Información nutricional de el Queso en porciones. Composición nutricional.¿Qué aporta? ¿Qué contiene? ¿Cual es el valor nutricional? ¿Qué proteínas, nutrientes y que vitaminas tiene el Queso en porciones.?¿Qué carbohidratos y grasas tiene? ¿Qué componentes nutricionales tiene la Queso en porciones?. Tabla nutricional de el Queso en porciones por una porción de 100g.
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Queso en porciones
English name: Processed cheese, portions
Nombre científico:
Parte comestible (%): 100
Tabla nutricional de el Queso en porciones
La tabla de información nutricional de el Queso en porciones y su información de composición es calculada por 100 g de porción comestible de Queso en porciones.
| Componente | Valor | Unidad | Fuente |
| PROXIMALES | |||
| alcohol (etanol) | 0 | g | 310 |
| energía, total | 1292 (310) | kJ (kcal) | 236 |
| grasa, total (lipidos totales) | 25.5 | g | 258 |
| proteina, total | 18 | g | 258 |
| agua (humedad) | 54 | g | 258 |
| Hidratos de Carbono | |||
| fibra, dietetica total | 0 | g | 258 |
| carbohidratos | 2.5 | g | 258 |
| GRASAS | |||
| ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) | – | – | – |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 10.1 | g | 61 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.05 | g | 258 |
| ácidos grasos saturados totales | 14.24 | g | 258 |
| ácido graso 12:0 (láurico) | 0.778 | g | 326 |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 2.537 | g | 326 |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 7.415 | g | 326 |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 3.256 | g | 326 |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 4.95 | g | 326 |
| colesterol | 94 | mg | 258 |
| ácido graso 18:2 | 0.589 | g | 326 |
| ácido graso 18:3 | 0.102 | g | 326 |
| ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.033 | g | 326 |
| ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) | 0.005 | g | 326 |
| VITAMINAS | |||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 299 | ug | 38 |
| Vitamina D | 0.28 | ug | 258 |
| Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 1 | mg | 258 |
| folato, total | 5 | ug | 32 |
| equivalentes de niacina, totales | 4.2 | mg | 258 |
| riboflavina | 0.3 | mg | 258 |
| tiamina | 0.03 | mg | 258 |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug | 258 |
| Vitamina B-6, Total | 0.01 | mg | 258 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg | 258 |
| MINERALES | |||
| calcio | 276 | mg | 258 |
| hierro, total | 0.1 | mg | 7 |
| potasio | 150 | mg | 258 |
| magnesio | 30 | mg | 258 |
| sodio | 935 | mg | 258 |
| fósforo | 535 | mg | 258 |
| ioduro | 38.5 | ug | 258 |
| selenio, total | 14.5 | ug | 258 |
| zinc (cinc) | 0.5 | mg | 258 |
El queso en porciones es un alimento que contiene diferentes componentes que nos aportan energía y nutrientes. En la tabla de información nutricional podemos ver que por cada 100 gramos de queso en porciones, obtenemos 236 kilocalorías de energía. También contiene 25.5 gramos de grasa, 18 gramos de proteína y 2.5 gramos de carbohidratos.
En cuanto a las grasas, el queso en porciones contiene diferentes tipos de ácidos grasos, como el ácido láurico, mirístico, palmítico, esteárico y oléico. También contiene colesterol.
En cuanto a las vitaminas, el queso en porciones aporta vitamina A, vitamina D, vitamina E, folato, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B-12, vitamina B-6 y vitamina C.
En cuanto a los minerales, el queso en porciones contiene calcio, hierro, potasio, magnesio, sodio, fósforo, yodo, selenio y zinc.
Estos nutrientes son importantes para nuestro cuerpo, ya que nos proporcionan energía, ayudan al crecimiento y desarrollo, fortalecen nuestros huesos y dientes, y contribuyen al buen funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, es importante consumir el queso en porciones con moderación, ya que contiene grasa y colesterol.
¿Cuántas calorías tiene el queso en porciones?
El queso en porciones tiene un valor energético de 1292 kJ (310 kcal) por cada 100 g de porción comestible.
¿Qué vitaminas y minerales tiene el queso en porciones?
El queso en porciones contiene varias vitaminas y minerales importantes. Algunos de los más destacados son:
– Vitamina A: 299 ug
– Vitamina D: 0.28 ug
– Vitamina E: 1 mg
– Folato: 5 ug
– Niacina: 4.2 mg
– Riboflavina: 0.3 mg
– Tiamina: 0.03 mg
– Vitamina B-12: 0.3 ug
– Vitamina B-6: 0.01 mg
– Vitamina C: 0 mg
En cuanto a los minerales, el queso en porciones contiene:
– Calcio: 276 mg
– Hierro: 0.1 mg
– Potasio: 150 mg
– Magnesio: 30 mg
– Sodio: 935 mg
– Fósforo: 535 mg
– Ioduro: 38.5 ug
– Selenio: 14.5 ug
– Zinc: 0.5 mg
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Fuentes:
La información nutricional del alimento ha sido obtenida de las siguientes fuentes
Base de datos Española de Composición de los Alimentos – Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.
https://www.fao.org/infoods/infoods/tablas-y-bases-de-datos/europa/es/
Compilación ArgenFoods 2010, en Sitio Web. Universidad de Lujan .