Información nutricional de el Helado de fresa. Composición nutricional.¿Qué aporta? ¿Qué contiene? ¿Cual es el valor nutricional? ¿Qué proteínas, nutrientes y que vitaminas tiene el Helado de fresa.?¿Qué carbohidratos y grasas tiene? ¿Qué componentes nutricionales tiene la Helado de fresa?. Tabla nutricional de el Helado de fresa por una porción de 100g.
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Helado de fresa
English name: Strawberry ice cream
Nombre científico:
Parte comestible (%): 100
Tabla nutricional de el Helado de fresa
La tabla de información nutricional de el Helado de fresa y su información de composición es calculada por 100 g de porción comestible de Helado de fresa.
| Componente | Valor | Unidad | Fuente |
| PROXIMALES | |||
| alcohol (etanol) | 0 | g | 310 |
| energía, total | 834 (200) | kJ (kcal) | 236 |
| grasa, total (lipidos totales) | 8.4 | g | 30 |
| proteina, total | 3.2 | g | 30 |
| agua (humedad) | 60 | g | 30 |
| Hidratos de Carbono | |||
| fibra, dietetica total | 0.9 | g | 30 |
| carbohidratos | 27.6 | g | 30 |
| GRASAS | |||
| ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) | – | – | – |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | traza | g | 30 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | traza | g | 30 |
| ácidos grasos saturados totales | 5.19 | g | 30 |
| ácido graso 12:0 (láurico) | 3.191 | g | 326 |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 1.235 | g | 326 |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 0.84 | g | 326 |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 0.9 | g | 326 |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 0.4 | g | 326 |
| colesterol | 29 | mg | 30 |
| ácido graso 18:2 | 0.172 | g | 326 |
| ácido graso 18:3 | 0.003 | g | 326 |
| ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | – | – | – |
| ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) | – | – | – |
| VITAMINAS | |||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 96 | ug | 30 |
| Vitamina D | traza | ug | 30 |
| Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | traza | mg | 30 |
| folato, total | 12 | ug | 30 |
| equivalentes de niacina, totales | 0.17 | mg | 30 |
| riboflavina | 0.255 | mg | 30 |
| tiamina | 0.045 | mg | 30 |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug | 30 |
| Vitamina B-6, Total | 0.05 | mg | 30 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 7.7 | mg | 30 |
| MINERALES | |||
| calcio | 120 | mg | 30 |
| hierro, total | 0.21 | mg | 30 |
| potasio | 188 | mg | 30 |
| magnesio | 14 | mg | 30 |
| sodio | 60 | mg | 30 |
| fósforo | 100 | mg | 30 |
| ioduro | traza | ug | 30 |
| selenio, total | 1.9 | ug | 30 |
| zinc (cinc) | 0.34 | mg | 30 |
El helado de fresa es un postre delicioso que contiene diferentes nutrientes. En la tabla de información nutricional, podemos ver que por cada 100 gramos de helado de fresa, obtenemos 834 kilojulios (200 kilocalorías) de energía. También contiene 8.4 gramos de grasa, 3.2 gramos de proteína y 27.6 gramos de carbohidratos.
Además, el helado de fresa es una buena fuente de vitaminas y minerales. Contiene vitamina A, vitamina C, vitamina D, vitamina E, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B-12, vitamina B-6 y folato. También contiene minerales como calcio, hierro, potasio, magnesio, sodio, fósforo, y zinc.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el helado de fresa también contiene grasas saturadas y colesterol, por lo que se debe consumir con moderación. A pesar de esto, el helado de fresa puede ser una opción deliciosa para disfrutar de vez en cuando y obtener algunos nutrientes importantes.
¿Cuántas calorías tiene el Helado de fresa?
El Helado de fresa tiene 200 kcal por cada 100 g de porción comestible.
¿Qué vitaminas y minerales tiene el Helado de fresa?
El Helado de fresa contiene varias vitaminas y minerales. Algunos de los más importantes son:
– Vitamina A: 96 ug por cada 100 g.
– Vitamina C: 7.7 mg por cada 100 g.
– Calcio: 120 mg por cada 100 g.
– Hierro: 0.21 mg por cada 100 g.
– Potasio: 188 mg por cada 100 g.
– Fósforo: 100 mg por cada 100 g.
– Zinc: 0.34 mg por cada 100 g.
¿Alguna vez te has preguntado cuántas calorías tiene tu lacteo favorita o qué nutrientes te aporta? Descúbrelo en nuestro diccionario nutricional y en la guía de información de lacteos .
Fuentes:
La información nutricional del alimento ha sido obtenida de las siguientes fuentes
Base de datos Española de Composición de los Alimentos – Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.
https://www.fao.org/infoods/infoods/tablas-y-bases-de-datos/europa/es/
Compilación ArgenFoods 2010, en Sitio Web. Universidad de Lujan .