Información nutricional de el Pollo Frito. Composición nutricional.¿Qué aporta? ¿Qué contiene? ¿Cual es el valor nutricional? ¿Qué proteínas, nutrientes y que vitaminas tiene el Pollo Frito.?¿Qué carbohidratos y grasas tiene? ¿Qué componentes nutricionales tiene la Pollo Frito?. Tabla nutricional de el Pollo Frito por una porción de 100g.
Consulta la información de los alimentos en nuestro diccionario de información nutricional
Pollo, frito
English name: Chicken, fried
Parte comestible (%): 100
Tabla nutricional de el Pollo Frito
La tabla de información nutricional de el Pollo Frito y su información de composición es calculada por 100 g de porción comestible de Pollo Frito.
| Componente | Valor | Unidad | Fuente |
| PROXIMALES | |||
| alcohol (etanol) | 0 | g | 281 |
| energía, total | 844 (202) | kJ (kcal) | 236 |
| grasa, total (lípidos totales) | 14.61 | g | 281 |
| proteína, total | 17.08 | g | 281 |
| agua (humedad) | 67.55 | g | 281 |
| Hidratos de Carbono | |||
| fibra, dietética total | 0.02 | g | 281 |
| carbohidratos | 0.74 | g | 281 |
| GRASAS | |||
| ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) | – | – | – |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.49 | g | 281 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.64 | g | 281 |
| ácidos grasos saturados totales | 2.67 | g | 281 |
| ácido graso 12:0 (láurico) | – | – | – |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | – | – | – |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | – | – | – |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | – | – | – |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | – | – | – |
| colesterol | 93.11 | mg | 281 |
| ácido graso 18:2 | – | – | – |
| ácido graso 18:3 | – | – | – |
| ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | – | – | – |
| ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) | – | – | – |
| VITAMINAS | |||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 43.3 | ug | 280 |
| Vitamina D | 0 | ug | 281 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.72 | mg | 281 |
| folato, total | 13.08 | ug | 280 |
| equivalentes de niacina, totales | 7.26 | mg | 281 |
| riboflavina | 0.51 | mg | 281 |
| tiamina | 0.1 | mg | 281 |
| Vitamina B-12 | 8.13 | ug | 281 |
| Vitamina B-6, Total | 0.35 | mg | 281 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 3.88 | mg | 281 |
| MINERALES | |||
| calcio | 10.97 | mg | 281 |
| hierro, total | 2.25 | mg | 281 |
| potasio | 31.89 | mg | 281 |
| magnesio | 18.6 | mg | 281 |
| sodio | 10.42 | mg | 281 |
| fósforo | 36.58 | mg | 281 |
| ioduro | 5.53 | ug | 281 |
| selenio, total | 0 | ug | 281 |
| zinc (cinc) | 1.09 | mg | 281 |
El pollo frito es un alimento que contiene diferentes componentes que nos aportan energía y nutrientes. En la tabla de información nutricional podemos ver que por cada 100 gramos de pollo frito, obtenemos 202 kilocalorías. Además, contiene 14.61 gramos de grasa, 17.08 gramos de proteína y 67.55 gramos de agua.
En cuanto a las grasas, el pollo frito tiene ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son beneficiosos para nuestro organismo. Sin embargo, también contiene ácidos grasos saturados, que debemos consumir con moderación.
En cuanto a las vitaminas, el pollo frito aporta vitamina A, vitamina E, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B-12, vitamina B-6 y vitamina C. Estas vitaminas son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
En cuanto a los minerales, el pollo frito contiene calcio, hierro, potasio, magnesio, sodio, fósforo, y zinc. Estos minerales son importantes para mantener nuestros huesos, músculos y sistema nervioso saludables.
Es importante tener en cuenta que el pollo frito también contiene colesterol, por lo que se recomienda consumirlo con moderación y acompañarlo de una alimentación equilibrada y variada.
¿Cuántas calorías tiene el Pollo Frito?
El Pollo Frito tiene 844 kilojulios (202 kilocalorías) por cada 100 gramos de porción comestible.
¿Qué vitaminas y minerales tiene el Pollo Frito?
El Pollo Frito contiene varias vitaminas y minerales importantes. Algunos de los más destacados son:
- Vitamina A: 43.3 microgramos
- Vitamina D: 0 microgramos
- Vitamina E: 0.72 miligramos
- Folato: 13.08 microgramos
- Niacina: 7.26 miligramos
- Riboflavina: 0.51 miligramos
- Tiamina: 0.1 miligramos
- Vitamina B-12: 8.13 microgramos
- Vitamina B-6: 0.35 miligramos
- Vitamina C: 3.88 miligramos
En cuanto a minerales, el Pollo Frito contiene:
- Calcio: 10.97 miligramos
- Hierro: 2.25 miligramos
- Potasio: 31.89 miligramos
- Magnesio: 18.6 miligramos
- Sodio: 10.42 miligramos
- Fósforo: 36.58 miligramos
- Ioduro: 5.53 microgramos
- Selenio: 0 microgramos
- Zinc: 1.09 miligramos
La transparencia nutricional es clave para una dieta balanceada. Consulta nuestro diccionario de información nutricional y la sección especial sobre carnes para estar bien informado.
Fuentes:
La información nutricional del alimento ha sido obtenida de las siguientes fuentes
Base de datos Española de Composición de los Alimentos – Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.
https://www.fao.org/infoods/infoods/tablas-y-bases-de-datos/europa/es/
Compilación ArgenFoods 2010, en Sitio Web. Universidad de Lujan .