Información nutricional de el Yogur líquido, tipo actimel»». Composición nutricional.¿Qué aporta? ¿Qué contiene? ¿Cual es el valor nutricional? ¿Qué proteínas, nutrientes y que vitaminas tiene el Yogur líquido, tipo actimel»».?¿Qué carbohidratos y grasas tiene? ¿Qué componentes nutricionales tiene la Yogur líquido, tipo actimel»»?. Tabla nutricional de el Yogur líquido, tipo actimel»» por una porción de 100g.
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Yogur líquido, «tipo actimel»
English name: Yoghurt liquid, «type actimel»
Nombre científico:
Parte comestible (%): 100
Tabla nutricional de el Yogur líquido, tipo actimel»»
La tabla de información nutricional de el Yogur líquido, tipo actimel»» y su información de composición es calculada por 100 g de porción comestible de Yogur líquido, tipo actimel»».
| Componente | Valor | Unidad | Fuente |
| PROXIMALES | |||
| alcohol (etanol) | 0 | g | 61 |
| energía, total | 262 (63) | kJ (kcal) | 236 |
| grasa, total (lipidos totales) | 3.4 | g | 61 |
| proteina, total | 3.6 | g | 61 |
| agua (humedad) | 87.5 | g | 61 |
| Hidratos de Carbono | |||
| fibra, dietetica total | traza | g | 61 |
| carbohidratos | 4.4 | g | 61 |
| GRASAS | |||
| ácido graso 22:6 n-3 (ácido docosahexaenóico) | – | – | – |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.9 | g | 61 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.1 | g | 61 |
| ácidos grasos saturados totales | 2.2 | g | 61 |
| ácido graso 12:0 (láurico) | – | – | – |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | – | – | – |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | – | – | – |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | – | – | – |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | – | – | – |
| colesterol | 3 | mg | 61 |
| ácido graso 18:2 | – | – | – |
| ácido graso 18:3 | – | – | – |
| ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | – | – | – |
| ácido graso 20:5 (ácido eicosapentaenóico) | – | – | – |
| VITAMINAS | |||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 33 | ug | 61 |
| Vitamina D | 0.2 | ug | 61 |
| Viamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.3 | mg | 61 |
| folato, total | 5 | ug | 61 |
| equivalentes de niacina, totales | 0.42 | mg | 38 |
| riboflavina | 0.18 | mg | 61 |
| tiamina | 0.04 | mg | 61 |
| Vitamina B-12 | 0.3 | ug | 61 |
| Vitamina B-6, Total | 0.1 | mg | 61 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1 | mg | 61 |
| MINERALES | |||
| calcio | 146 | mg | 61 |
| hierro, total | 0.1 | mg | 61 |
| potasio | 183 | mg | 61 |
| magnesio | 12 | mg | 61 |
| sodio | 55 | mg | 61 |
| fósforo | 103 | mg | 61 |
| ioduro | 4 | ug | 38 |
| selenio, total | 1 | ug | 38 |
| zinc (cinc) | 0.4 | mg | 61 |
El yogur líquido tipo actimel es un alimento que contiene diferentes componentes que nos aportan energía y nutrientes. En la tabla de información nutricional podemos ver que por cada 100 gramos de yogur líquido, obtenemos 262 kilojulios (63 kilocalorías) de energía. También contiene 3.4 gramos de grasa, 3.6 gramos de proteína y 4.4 gramos de carbohidratos.
Además, el yogur líquido tipo actimel es una buena fuente de vitaminas y minerales. Contiene vitamina A, vitamina D, vitamina E, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B-12, vitamina B-6 y vitamina C. También aporta minerales como calcio, hierro, potasio, magnesio, sodio, fósforo, y zinc.
Estos nutrientes son importantes para nuestro cuerpo, ya que nos ayudan a tener energía, fortalecer nuestros huesos, mantener un sistema inmunológico saludable y realizar diferentes funciones en nuestro organismo. Por lo tanto, el yogur líquido tipo actimel puede ser una buena opción para incluir en nuestra alimentación diaria.
¿Cuántas calorías tiene el Yogur líquido, tipo actimel?
El Yogur líquido, tipo actimel tiene 262 kilojulios (63 kilocalorías) por cada 100 gramos de porción comestible.
¿Qué vitaminas y minerales tiene el Yogur líquido, tipo actimel?
El Yogur líquido, tipo actimel contiene varias vitaminas y minerales importantes. Algunos de los más destacados son:
– Vitamina A: 33 microgramos por cada 100 gramos.
– Vitamina D: 0.2 microgramos por cada 100 gramos.
– Vitamina E: 0.3 miligramos por cada 100 gramos.
– Calcio: 146 miligramos por cada 100 gramos.
– Potasio: 183 miligramos por cada 100 gramos.
– Sodio: 55 miligramos por cada 100 gramos.
– Fósforo: 103 miligramos por cada 100 gramos.
– Zinc: 0.4 miligramos por cada 100 gramos.
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Fuentes:
La información nutricional del alimento ha sido obtenida de las siguientes fuentes
Base de datos Española de Composición de los Alimentos – Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición.
https://www.fao.org/infoods/infoods/tablas-y-bases-de-datos/europa/es/
Compilación ArgenFoods 2010, en Sitio Web. Universidad de Lujan .