¿Qué jugo antigripal es bueno? A lo largo de nuestro contenido haremos referencia a los beneficios de incluir en tu dieta diaria jugo antigripal, el cual te ayudaran a subir las defensas y reforzar el sistema inmunológico.
Contenido que encontrarás en esta nota
Jugo antigripal, ideal para subir las defensas
Si eres de las personas que de forma contante se ve afectado por los malestares propios del resfriado común.
Te recomendamos no exponerse a cambios bruscos de temperatura, comer de forma saludable e incluir a tu dieta diaria bebidas con un alto contenido de vitamina C.
Tal es el caso del jugo antigripal, el cual se caracteriza por ser rico en vitamina C, siendo esta vitamina la responsable de subir las defensas y blindar el sistema inmunológico.
Así que, si deseas cuidar de tu salud no puedes dudar en incluir en tu ingesta diaria jugos antigripales, además de agua, ya que se debe mantener el cuerpo hidratado para evitar que las defensas vayan en descenso.
¿Para qué sirve el jugo antigripal?
El jugo antigripal se puede convertir en tu gran aliado, ya que este sirve para subir las defensas y reforzar el sistema inmunológico.
Lo que hará que nuestro organismo esté menos propenso a descompensarse y sufrir los malestares propios del resfriado común, como lo son dolores de cabeza, dolor de garganta, fiebre, congestión nasal, y este último puede ocasionar infecciones respiratorias severas como la bronquitis.
Por lo que la ingesta de jugos antigripales, incide en mejorar la función del sistema respiratorio, siendo este sistema el más afectado cuando se padece de gripe.
Beneficios del jugo antigripal
Entre los beneficios del consumo de jugo antigripal destacan los siguientes:
- Refuerza el sistema inmunológico: El Jugo antigripal se elabora a base de frutas que cuentan con un alto contenido de vitamina C, lo que ayuda a subir las defensas.
- Combate la anemia: Debido a su alto contenido de vitamina C y minerales como el hierro y el potasio, los Jugos Antigripales resultan ideales para prevenir y combatir la anemia.
- Previenen enfermedades respiratorias: Esto se debe a que el Jugo antigripal cuentan con propiedades antiinflamatorias, que promueven la salud de los pulmones y la garganta.
- Promueven la salud de la piel: El jugo antigripal se elaboran a base de frutas o verduras que benefician la salud de la piel, tal es el caso de la zanahoria.
- Son hidratantes: Cuentan con un alto contenido de agua, lo que resulta fundamental a la hora de subir las defensas, ya que el cuerpo tiende a deshidratarse cuando se padece de gripe.
+5 Recetas para hacer jugo antigripal
El jugo antigripal se elabora principalmente con frutas que posean un alto contenido de vitamina C y agua, pero también pueden complementarse con las frutas, verduras, vegetales y especies que desees y ayuden a potenciar sus propiedades y sabor.
A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar jugo antigripal:
Jugo antigripal de naranja y piña
Este es un potente antigripal que te ayudará a subir las defensas y además es ideal para desintoxicar el cuerpo.
Ingredientes:
- 3 rodajas de piñas.
- El jugo de 3 naranjas.
- 100 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo de zanahoria
El jugo de zanahoria, es uno de los jugos que debes tener en consideración a la hora de combatir el malestar de la gripe, ya que te ayudará a descongestionar los pulmones y a desinflamar las áreas de la garganta.
Ingredientes:
- 2 zanahoria.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Cocine las zanahorias y posteriormente tritúrelas.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento
- Si desea puede endulzar con un poco de miel.
Jugo antigripal de fresas y guayaba
Este es un jugo que se caracteriza por ser rico y cremoso que se puede consumir en las mañanas como complemento del desayuno.
Gracias a sus propiedades antioxidantes y su alto contenido de hierro, potasio y vitamina C ayuda a combatir la anemia.
Ingredientes:
- 10 fresas cortadas en trozos.
- 2 guayabas peladas y picadas en trozos.
- 150 ml de agua.
- Azúcar al gusto.
- 1 cucharada de avena.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Posteriormente cuele el jugo para retirar las semillas de la guayaba.
- Sirva al momento.
Jugo de piña, jengibre y limón
La combinación de la piña con jengibre y limón da origen a uno de los jugos antigripales que debes tener en consideración a la hora de reforzar el sistema inmunológico.
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- 1 cucharada de jengibre rallado.
- El jugo de 2 limones.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento y acompañe con hielo si desea.
Jugo de zanahoria, apio y limón
Este es un jugo que cuenta con alto contenido de vitaminas y minerales, y además de subir las defensas, posee un efecto hidratante en la piel.
Ingredientes:
- 1 zanahoria.
- 2 ramas de apio.
- El jugo de 2 limones.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien la zanahoria y las ramas de apio, y posteriormente córtelas en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento y acompañe con hielo si desea
Sin duda, los jugos antigripales, son una excelente opción natural para subir las defensas y contrarrestar los malestares del resfriado común.
A lo largo de nuestro contenido dejamos para ti practicas recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar.
¿Qué esperas para preparar todas y cada una de las recetas de jugo antigripal que dejamos para ti?
