¿Cuál es el mejor jugo para desintoxicar? ¿Cómo desintoxicar el cuerpo y bajar de peso? A la hora de limpiar el organismo, los jugos para desintoxicar pueden ser tus grandes aliados.
A lo largo de nuestro contenido haremos referencia a los beneficios que su ingesta genera en nuestro cuerpo, lo que incide notablemente en nuestra salud. ¿Qué esperas para saber más sobre los jugos desintoxicantes?
Contenido que encontrarás en esta nota
Jugos para desintoxicar, la mejor forma de eliminar las toxinas del cuerpo
Los jugos para desintoxicar o también conocidos como jugos detox, actualmente son los más consumidos a la hora de desintoxicar el cuerpo, ya que estos te ayudan a eliminar todas aquellas toxinas que dificultan el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Estos jugos son una alternativa natural y sumamente efectiva que se elabora a base de frutas, verduras y vegetales que se caracterizan por ser ricas en propiedades depurativas.
Las cuales facilitan la desintoxicación del cuerpo y promueven el mejor funcionamiento de los órganos, además de que ayudan a bajar de peso.
Así que, a la hora de limpiar el cuerpo, no puedes descartar la ingesta de jugos desintoxicantes. ¿Qué esperas para preparar una de estas delicias nutritivas?
¿Para qué sirven los jugos para desintoxicar?
Los jugos desintoxicantes sirven para eliminar las toxinas del cuerpo, las cuales son producto de una mala alimentación, el abuso del alcohol y el tabaco o simplemente por el estrés.
Su ingesta traerá consigo un mejor funcionamiento de nuestro organismo, y debido a su alto contenido de vitaminas y minerales ayudan a subir las defensas y promueven la salud en general de nuestro cuerpo.
Sumada a esto, los jugos para desintoxicar cuentan con un alto contenido de propiedades antioxidantes que ayudan a contrarrestar las acciones de los radicales libres, los cuales deterioran las células y promueven el envejecimiento prematuro.
Por otra parte, su consumo ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a mejorar la circulación.
Así que, no dudes en incluir los jugos para desintoxicar en tu dieta diaria y lo mejor de todo es que son de fácil elaboración.
Beneficios de los jugos para desintoxicar el cuerpo
Entre los beneficios del consumo de los jugos para desintoxicar destacan los siguientes:
- Cuenta con propiedades depurativas: Esto ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y promueve el mejor funcionamiento de los órganos.
- Ricos en antioxidantes: Los cuales contrarrestan los efectos de los radicales libres y previenen el envejecimiento de las células.
- Cuenta con minerales: Tales como el hierro, el potasio, el magnesio, el calcio y el sodio.
- Rico en vitaminas: Los jugos desintoxicantes cuentan con un alto contenido de vitamina C y E.
- Promueve la salud del hígado: Esto se debe a que lo Jugos Desintoxicantes limpian el hígado de impurezas que puedan afectar su función.
- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo: Previene malestares propios del sistema digestivo, como el estreñimiento, la acidez, entre otros.
+5 Recetas para preparar jugos para desintoxicar
Los jugos para desintoxicar se pueden elaborar a base de las frutas, vegetales, verduras, plantas y especias que desees, y las puedes complementar según tus gustos.
A continuación dejaremos para ti prácticas recetas para elaborar jugos para desintoxicar:
Jugos de fresas, uva y piña
Este jugo para desintoxicar se caracteriza por ser rico en antioxidantes y vitamina E, lo cuales previenen el envejecimiento prematuro.
Ingredientes:
- 3 rodajas de piña.
- 5 fresas picadas en trozos.
- 5 uvas.
- 150 ml de agua.
- Miel al gusto.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
- Si desea puede agregar hielo al gusto.
Jugos de apio, limón y manzana
La combinación de apio, limón y manzana da origen a un jugo rico en fibra que favorece la eliminación de toxinas y mejora en funcionamiento del sistema digestivo.
Ingredientes:
- 1 manzana picada en trozos.
- El jugo 2 limones.
- 1 rama de apio.
- 1 rodaja de piña.
- ½ zanahoria rallada.
- 200 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo papaya y espinacas
Este en un jugo rico en vitaminas y minerales, que resulta un gran aliado para combatir la retención de líquidos.
Ingredientes:
- 3 rodajas de papaya.
- 10 gramos de hojas de espinacas.
- El jugo de 1 limón.
- El jugo 2 naranjas.
- 150 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo de melón y jengibre
Este jugo aporta minerales y aminoácidos al organismo, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y a bajar de peso.
Ingredientes:
- 3 rodajas de melón.
- 2 rodajas de piña.
- 1 cucharada de jengibre rallado.
- 100 ml de leche.
- Hielo al gusto.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo de pera e hinojo
Este jugo cuenta con un alto contenido diurético, que ayuda a limpiar el intestino y combate el estreñimiento.
Ingredientes:
- 2 peras cortadas en trozos.
- Hinojo al gusto.
- 1 manzana picada en trozos.
- 200 ml de agua.
Preparación:
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Estos jugos se caracterizan por ser nutritivos y ricos al paladar, y su consumo se puede realizar a cualquier hora del día, no obstante, hay quienes recomiendan tomarlos a la hora del desayuno o antes de dormir.
A la hora de desintoxicar el cuerpo, no dudes en incluir en tu dieta diaria jugos desintoxicantes.
Los cuales resultan muy beneficios para la salud, es por esto que a lo largo de nuestro contenido dejamos para ti fáciles recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar.
¿Qué esperas para preparar todas y cada una de las recetas que dejamos para ti?
