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+6 Batidos para limpiar el colon: Tipos y recetas

Batidos para limpiar el colon

¿Estas buscando batidos para limpiar el colon? Dolor de cabeza, espalda y ciático, fatiga, mal aliento, transpiración excesiva,  constipación.

Estos son algunos de los indicadores más frecuentes que utiliza nuestro colon para notificarnos que algo no anda del todo bien en nuestro organismo.

Y que se hace necesaria en él una limpieza que lo libere de gases, toxinas y todo el material que ya no necesite a fin de evitar mayores complicaciones.

Aunque no lo creas, limpiar tu colon puede ser una tarea sencilla, solo necesitas hacer uso de algunos ingredientes naturales que tengas en casa.

En nuestro artículo de hoy te enseñamos como limpiar y sanar tu organismo a profundidad regalándote efectivas recetas de batidos para limpiar el colon que te ayudaran a remediar esos malestares gastrointestinales

Lo mejor es que estas bebidas son opciones ideales para sustituir las fibras comerciales que muchas personas utilizan para sanar y regularizar su aparato digestivo.

¿Quieres saber cómo hacerlos? Descubre más en el desarrollo de nuestro artículo.

+6 Batidos para limpiar el colon

Smoothie de piña, pepino y aloe

El aloe es una planta medicinal que goza de una composición rica en vitaminas, minerales, enzimas y aminoácidos con resultados reparadores y revitalizantes en nuestro cuerpo, especialmente en la zona del abdominal.

Smoothie de piña, pepino y aloe

Smoothie de piña, pepino y aloe

Ingredientes

  • 2 pencas de aloe o sábila
  • Un pepino
  • Una piña pequeña en rodajas
  • Una manzana
  • El zumo de un limón
  • EL zumo de dos naranjas
  • Medio vaso de agua mineral

Preparación

  1. Lava la manzana y el pepino, deja escurrir y luego redúcelos a trozos, sin retirar su cáscara.
  2. Toma las pencas de aloe y, una vez que hayas escurrido toda su savia amarilla, lávalas y ábrelas por una de sus esquinas. Luego extrae su pulpa o cristal con ayuda de una cuchara.
  3. Coloca estos ingredientes en la batidora agregando el medio vaso de agua mineral, el zumo de las dos naranjas y el limón.
  4. Por último, añade las rodajas de piña, asegura la tapa y bate hasta lograr la unión de todos los ingredientes.
  5. Sirve en un vaso alto y tómalo a la natural o acompañado por hielo, de preferencia, en ayuna.

Tip: El aloe contiene propiedades depurativas que limpian y nutren desde dentro, funcionando como laxante natural y como coadyuvante en el tratamiento de la obesidad.

También, posee un efecto antiinflamatorio y vasodilatador con acción casi inmediata que permite observar cambios desde la primera toma.

El pepino es un excelente diurético, su cáscara y semillas tienen efectos depurativos para el organismo que lo hacen un gran aliado para la depuración de las vías intestinales.

La manzana, rica en fibra, complementa el proceso depurativo regularizando la digestión.

Batido de brócoli y espinaca

Esta bebida no solo te ayuda a limpiar tu aparato digestivo, también es un excelente oxigenante cuyos beneficios podrás obtener al tomarlo en ayunas.

Batido de brócoli y espinaca

Batido de brócoli y espinaca

Ingredientes

  • 4 arbolitos de brócoli
  • Un puño de hojas de espinaca
  • 1 litro de agua
  • Hielo picado

Preparación

  1. Separa las flores del brócoli de su tallo, lávalas y déjalas remojar por unos segundos en agua con vinagre junto a las espinacas, luego escurre.
  2. Introduce estos ingredientes al vaso de tu batidora, asegura la tapa y mezcla hasta lograr una mezcla homogénea.
  3. Sirve en un vaso alto y toma al natural o acompañado con cubitos de hielo.

Tip: Alimentos como el brócoli y las espinacas son una gran fuente de vitaminas y minerales que aportan numerosos beneficios a nuestro organismo.

Estos contienen vitamina A y C, hierro, calcio, potasio, ácido fólico y fibra, los cuales mejoran la salud de la piel, los huesos y contribuyen en la lucha y prevención de la anemia.

En este batido verde aprovechamos la fibra y el hierro presentes tanto en las espinacas como en el brócoli para favorecer el equilibrio de la flora intestinal y facilitar las evacuaciones.

Recuerda que los vegetales, al ser hervidos por mucho tiempo, tienden a perder varios de sus nutrientes por lo que recomendamos realizar su consumo en crudo, procurando realizar una buena higiene de los alimentos.

Batido de kiwis y melón

La presencia de kiwi y melón como componentes de este batido lo convierten en un efectivo depurativo para limpiar y desintoxicar las vías intestinales y urinarias. Toma lápiz y papel para apuntar y preparar en casa.

Batido de kiwis y melón

Batido de kiwis y melón

Ingredientes

  • 3 kiwis maduros
  • Medio melón
  • 500 ml de agua
  • El zumo de medio limón
  • Hielo en cubitos

Preparación

  1. Lava bien los kiwis, retira su cáscara y córtalos en rodajas.
  2. Lava y enjuaga muy bien el melón, retira sus semillas y redúcelo a trozos sin retirar su cáscara.
  3. Lleva estas frutas al vaso de la batidora, agrega el zumo del medio limón y la cantidad de agua necesaria.
  4. Asegura la tapa y mezcla hasta unir todos los ingredientes.
  5. Sirve en un vaso alto, acompañando con cubitos de hielo y bebe de preferencia en ayunas.

Tip: El kiwi, al igual que los tomates, es del grupo de frutos antioxidantes naturales, ricos en proteínas, fibra y vitaminas del tipo C, siendo estas últimas indispensables para la absorción de nutrientes en el organismo.

Por otra parte, su contenido acuoso y cantidad de fibra genera un efecto laxante y regulatorio de las funciones intestinales ideal para tratamientos depurativos y de adelgazamiento.

Por su parte, el melón guarda propiedades laxantes y depurativas tanto en su pulpa como en su cáscara, condición que lo hace ideal para la limpieza del sistema digestivo, abarcando desde el estómago hasta el intestino.

Batido de brócoli y sandía

Batido de brócoli y sandía

Batido de brócoli y sandía

Ingredientes

  • 4 arbolitos de brócoli
  • 3 rábanos
  • ¼ de sandía o patilla
  • 150 ml de agua de coco

Preparación

  1. Lava los rábanos y el brócoli. Si es posible, pasa este último por agua de vinagre o limón para descartar cualquier bacteria.
  2. Pela la sandía, procurando obtener la mayor cantidad de pulpa.
  3. Reduce los ingredientes a trozos medianos y añádelos a la batidora.
  4. Mezcla hasta conseguir una buena textura, luego agrega el agua de coco y vuelve a batir.
  5. Sirve en un vaso alto y disfruta al natural.

Tip: La sandía es un depurativo por excelencia.

Es rica en vitaminas de los tipos A, B y C; contiene minerales como el hierro, el calcio y potasio; y un componente activo llamado licopeno que contribuye en la prevención de daños a nivel celular.

Al igual que la mayoría de las frutas ricas en contenido acuoso, es altamente hidratante, siendo indicada para depurar el sistema urinario, regular la presión arterial y estimular el tránsito intestinal.

Por su parte, el brócoli es uno de los vegetales más utilizados al momento de adelgazar.

Su composición rica en vitamina A, C y K; antioxidantes, calcio, hierro y fibra que favorece los procesos digestivos de nuestro organismo, regulando el tránsito intestinal.

Batido de almendras,  jengibre y semillas de hinojo

Aunque te pueda parecer una combinación atípica, la mezcla de estos  ingredientes es altamente efectiva en la desinflamación y limpieza del colon, sobre todo en aquellas personas con padecimiento de colitis o colon irritable.

Batido de almendras, jengibre y semillas de hinojo

Batido de almendras, jengibre y semillas de hinojo

Si es tu caso, aprovecha sus beneficios siguiendo esta receta al pie de la letra, sin exceder la medida de sus componentes.

Ingredientes

  • 1 banana o plátano
  • 1 taza de leche de almendras.
  • 1 trozo de jengibre no mayor al tamaño de la uña de tu dedo pulgar.
  • ½ cucharada de semillas de hinojo.
  • ½ taza de agua.

Preparación

  • Toma el hinojo según la medida solicitada y colócalo a hervir en una cacerola, acompañado por media taza de agua, luego deja enfriar.
  • Agrega la mezcla a la batidora añadiendo la banana, el trozo de jengibre y la taza de leche de almendras.
  • Asegura la tapa y bate hasta lograr la unión de todos los ingredientes.
  • Sirve en un vaso alto y toma de preferencia en ayunas.

Tip: El hinojo es un antiguo remedio casero empleado para tratar diversos padecimientos estomacales.

Esta planta es rica en potasio, apiol y betaína, complementos que la hacen un excelente diurético, digestivo, antiespasmódico y antinflamatorio.

Es completamiente ideal para tratar padecimientos intestinales como cólicos, irritación intestinal, diarrea, entre otros.

La banana y la leche de almendras fungirán como energizantes.

Batido de linaza, limón y miel

Estos 3 sencillos ingredientes te darán un efectivo zumo que te permitirá mantener el colon limpio y llenar tu organismo de vitaminas y minerales. Toma lápiz y papel y apunta bien la receta.

Semillas y harina de linaza

Semillas y harina de linaza

Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de lino o linaza
  • 1 cucharada de clorofila
  • 1 cucharada de miel
  • 1 vaso de agua mineral
  • El zumo de 2 limones (o en su defecto, 2 rodajas de piña)

Preparación

  1. Vierte la cucharada de linaza en el vaso de agua mineral y déjala reposar durante toda una noche.
  2. Pasado el tiempo prudente, cuela el líquido y colócalo en una batidora, añadiendo el zumo de los 2 limones, la miel y la clorofila.
  3. Mezcla bien hasta lograr la unión de todos los ingredientes.
  4. Sirve en un vaso alto y bebe en ayuna de manera interdiaria.

Tip: La mayoría de los expertos en nutrición recomiendan el uso de las semillas de lino o linaza por sus múltiples beneficios sobre la salud intestinal.

Estas pequeñas leguminosas mejoran la salud digestiva, alivian el estreñimiento y ayudan a reducir el colesterol.

Al utilizar este producto natural en acción conjunta con la miel y el limón, no solo tenemos los beneficios de un digestivo natural, también contamos con un revitalizador intestinal que contribuirá a reparar las paredes estomacales.

Por su parte, la clorofila tiene funciones desintoxicantes a nivel hepático e intestinal, contribuye en el tratamiento de anemia, estimula el sistema inmunológico, a la vez que rejuvenece y energizar el cuerpo.

Hasta aquí llega nuestra guía de batidos para limpiar el colon la cual, esperemos, haya sido de tu ayuda.

Antes de finalizar, te recordamos que es fundamental acompañar estas bebidas con buenos hábitos alimenticios y algo de ejercicio para obtener mejores resultados.

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