+5 Jugos de frutos rojos ¡Antioxidante natural!

Jugos de frutos rojos

¿Cuáles son los mejores jugos de frutos rojos? Estos sin duda son una delicia, y el ingrediente perfecto para elaborar ricos y nutritivos jugos.

A lo largo de nuestro contenido te explicaremos las bondades de su ingesta y sin duda, querrás prepararlos en la comodidad de tu hogar. ¿Qué esperas para saber más sobre los jugos de frutos rojos?

Jugos de Frutos Rojos

Jugos de frutos rojos

Jugos de frutos rojos, ricos y saludables

Por lo general, los alimentos que consumimos usualmente no nos garantizan los nutrientes necesarios por lo que muchos recurrimos a tomar capsulas de vitaminas.

No obstante, si incluimos en nuestra dieta diaria alimentos ricos en proteínas, vitaminas, fibras y minerales, sin duda, nuestro cuerpo recuperará su vigor y energía.

Lo que garantiza un estado de salud más estable, lo que previene que nos puedan afectar malestares o afecciones. Es por esto, que la ingesta de jugos de frutos rojos, es un gran aliado para la salud.

Además, al momento de su preparación pueden ser complementados con otras frutas que ayuden a potenciar su sabor y propiedades. ¿Qué esperas para preparar tu propio jugo de frutos rojos?

¿Para qué sirven los jugos de frutos rojos?

Los jugos de frutos rojos se caracterizan por poseer un alto contenido de antioxidantes, los cuales son esenciales para combatir la acción de los radicales libres.

Además contribuyen a la depuración de nuestro cuerpo, lo que favorece la eliminación de toxinas del organismo, siendo estas producto de una mala alimentación, poco ejercicio, y al consumo desmedido de alcohol y tabaco.

Sumado a esto, su ingesta es ideal para prevenir el envejecimiento prematuro, ya que es ideal para prevenir el deterioro de las células.

Por otra parte, ayuda a mejorar la digestión debido a su alto contenido de fibra y propiedades depurativas.

Beneficios de los jugos de frutos rojos

Entre los beneficios de consumir jugos de frutos rojos destacan los siguientes:

  • Posee efecto rejuvenecedor: Esto gracias a su alto contenido de antioxidantes y vitamina C, lo cuales favorecen la formación de colágeno
  • Son ricos en poderes antioxidantes: Este componente ayuda a combatir la acción de los radicales libres, y además contribuyen a la depuración de nuestro cuerpo.
  • Promueven la salud del corazón: Los jugos de frutos rojos cuentan con licopenos y antocianinas, que ayudan a prevenir afecciones propias del corazón.
  • Son anticancerígenos: Esto es gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
  • Poseen un alto contenido de fibra: Esto ayuda a depurar el organismo, y a mejorar el funcionamiento del aparato digestivo.

+5 Recetas para preparar jugos de frutos rojos

A la hora de preparar jugos de frutos rojos, todos lo asociamos con frutos del bosque, pero estos se elaboran a base de frutas, verduras y vegetales que poseen en sus pigmentos la característica tonalidad roja.

Pueden ser complementados con plantas y especies que ayuden a potenciar su sabor y propiedades.

A continuación dejaremos para ti fáciles recetas para preparar jugos de frutos rojos:

Jugo de frambuesas y mandarina

Este jugo se caracteriza por ser muy rico al paladar y por poseer un alto contenido de antioxidantes y vitamina C, que hacen de esta bebida un gran aliado para la salud. ¡No dudes en probarlo!

Ingredientes:

  • 100 gramos de frambuesas.
  • 100 gramos de fresas.
  • 10 mandarinas.

Preparación:

  1. Lave bien las fresas y las frambuesas.
  2. Con ayuda de un exprimidor de jugos, extraiga el zumo de la mandarina.
  3. Posteriormente, vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Al momento de servir, si desea agregue hielo.

Jugo de granada

El jugo de granada es considerado un superalimento, ya que es rico en minerales como el potasio, calcio, magnesio, manganeso.

Ademas cuenta con vitaminas del grupo B, C y E, lo que le atribuye propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Ingredientes:

  • 5 granadas.
  • 100 gramos de sandía picada en trozos.
  • 150 ml de agua.

Preparación:

  1. Con ayuda de un exprimidor de jugos, extraiga el zumo de la granada.
  2. Posteriormente, vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Al momento de servir, si desea agregue hielo.
JUGO DE GRANADA

Jugo de granada

Jugo de banana y fresas

Este es uno de los jugos de frutos rojos más cremoso y ricos, y resulta un aliado perfecto para acompañar el desayuno, y lo mejor de todo es que te brindará energía a lo largo del día.

Ingredientes:

  • 2 bananas.
  • 150 gramos de fresas frescas.
  • 150 ml de leche.

Preparación:

  1. Retire la concha de las bananas y corte en rodajas.
  2. Lave bien las fresas, retire las hojas y córtelas por la mitad.
  3. Posteriormente, vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Al momento de servir, si desea agregue hielo.
Jugo de Fresas y Banana

Jugo de fresas y banana

Jugo de sandía y frambuesas

La combinación de sandía y frambuesas, da origen a un jugo sumamente hidratante y rico en poderes antioxidantes que te ayudará a recuperar energías.

Ingredientes:

  • 200 gramos de sandía.
  • 1 banana.
  • 100 gramos de frambuesa fresca.
  • 100 ml de leche.

Preparación:

  1. Retire la concha de la banana y corte en rodajas.
  2. Posteriormente, vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Al momento de servir, si desea agregue hielo.

Jugo de moras y manzana roja

La combinación de manzana y moras sin duda, es una delicia, y se caracteriza por poseer un alto contenido de vitaminas, minerales y poderes antioxidantes.

Ingredientes:

  • 100 gramos de moras frescas.
  • 1 manzana.
  • 150 ml de agua.
  • 1 kiwi.

Preparación:

  1. Corte el kiwi y la manzana en trozos.
  2. Posteriormente, vierta todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Al momento de servir, si desea agregue hielo.

Sin duda, los jugos de frutos rojos son sumamente beneficios para la salud, y a lo largo de nuestro contenido dejamos para ti, ricas y fáciles recetas que puedes elaborar desde la comodidad de tu hogar.

¡Cuéntanos qué tal tu experiencia al degustar un rico y nutritivo jugo de frutos rojos!