¿Eres de las personas que sufre del hígado? ¿Has probado jugos para limpiar el hígado? Esta es una opción natural de cuidar y limpiar este órgano tan fundamental para nuestro organismo y salud.
A lo largo de nuestro artículo haremos referencia a las bondades de consumir jugos para limpiar el hígado, y sin duda querrás incluirlo en tu dieta diaria. ¿Qué esperas para saber más?
Contenido que encontrarás en esta nota
Jugos para limpiar el hígado, una forma natural de cuidarnos
Entre los muchos factores que aquejan el buen funcionamiento del hígado, se encuentra el hígado graso, y esta dolencia es producto de una mala alimentación y malos hábitos, como la ingesta de alcohol.
Esto puede ocasionar vómito, diarrea o pesadez luego de la ingesta de comida, por lo que incluir a tu dieta diaria el consumo de jugos para limpiar el hígado podría ser tu gran aliado para contrarrestar este tipo de afecciones y prevenir enfermedades hepáticas.
Es por esto, que los expertos recomiendan el consumo de jugos para limpiar el hígado, los cuales pueden ser elaborados con las frutas, verduras y hortalizas.
Que posean un alto contenido de agua, propiedades desintoxicantes y depurativas, además de vitaminas y minerales que contribuyan en la limpieza y en un mejor funcionamiento de nuestro hígado.
¿Para qué sirven los jugos para limpiar el hígado?
Los jugos para limpiar el hígado, cuentan con propiedades desintoxicantes y depurativas que ayudan a limpiar el organismo, en especial el hígado.
Siendo este uno de los órganos más importantes del funcionamiento del cuerpo humano, además, cuentan con un alto contenido de fibra, que mejora la función digestiva, y previene enfermedades hepáticas.
Beneficios de tomar jugos para limpiar el hígado
Entre los beneficios de consumir jugos para limpiar el hígado destacan los siguientes:
- Es rico en fibra: Esto favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo, en especial del hígado.
- Es depurativo: La ingesta de jugos para limpiar el hígado facilitan la eliminación de las toxinas del organismo.
- Son antiinflamatorios: Ayuda a eliminar la inflamación del hígado, lo que contribuye en un mejor funcionamiento.
- Previenen enfermedades hepáticas: Los jugos para limpiar el hígado son tu gran aliado para prevenir enfermedades hepáticas.
- Es rico en vitaminas y minerales: Contiene un alto contenido de potasio, magnesio, vitaminas del grupo C, B y E que favorecen la eliminación de grasas del hígado.
+5 Recetas para preparar jugos para limpiar el hígado
A continuación dejaremos para ti fáciles y ricas recetas de jugos para limpiar el hígado:
Jugo de papaya y limón
El Jugo de papaya y limón es una de las opciones más efectivas a la hora de limpiar el hígado, ya que favorece el funcionamiento del hígado y su toque acido producto del limón ayuda a combatir el hígado graso.
Ingredientes:
- 200 gramos de papaya.
- El jugo de 3 limones.
- 100 ml de agua.
Preparación:
- .Lave bien la papaya, retire la concha y posteriormente corte la pulpa en trozos pequeños.
- Con ayuda de un exprimidor de jugos eléctrico o manual, extraiga el jugo del limón.
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
- Si desea, puede agregar hielo al gusto.
Jugo de pepino, manzana y espinacas
Este es un jugo que te ayudará a revitalizar el hígado, ya que ayuda a prevenir el desarrollo de piedras en el hígado, el hígado graso, e inflamaciones en el mismo.
Ingredientes:
- 1 pepino.
- 1 manzana.
- Espinacas al gusto.
- 200 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien el pepino y la manzana y posteriormente corte en trozos pequeños.
- Con ayuda de un exprimidor de jugos eléctrico o manual, extraiga el jugo de la naranja.
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo de remolacha y zanahoria
Este jugo se caracteriza por ser rico en fibra y por poseer un alto contenido de vitaminas, lo que lo hace ideal para prevenir afecciones propias del hígado, y además mejora la función del sistema digestivo de forma general.
Ingredientes:
- 1 remolacha.
- 1 zanahoria.
- El jugo de 3 naranjas.
- ½ manzana.
- 1 cucharada de jengibre en polvo o rallado.
- 250 ml de agua.
Preparación:
- Lave bien la remolacha, la zanahoria y la manzana y posteriormente corte en trozos pequeños.
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo de melón con menta
Este es un jugo ideal para revitalizar el hígado, y además posee efectos antiinflamatorios que promueven la salud del órgano.
Ingredientes:
- 300 gramos de melón.
- 10 hojas de menta.
Preparación:
- Retire la concha del melón y corte la pulpa en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Jugo de banana con cúrcuma
El jugo de banana y cúrcuma cuenta con un alto contenido de potasio, magnesio, vitaminas del grupo C, B y E que favorecen la eliminación de grasas del hígado.
Ingredientes:
- 1 banana.
- 100 ml de leche de coco.
- 1 cucharada de cúrcuma.
Preparación:
- Retire la concha de la banana y corte la pulpa en trozos.
- Vierta todos los ingredientes en una licuadora, y licue hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirva al momento.
Sin duda, los jugos para limpiar el hígado son un gran aliado para la salud, y lo mejor de todo es que son de fácil elaboración.
A lo largo de nuestro contenido dejamos para ti, prácticas recetas que puedes elaborar en la comodidad de tu hogar.
¡No te quedes sin probar e incluir a tú dieta diaria jugos para limpiar el hígado!
