Saltar al contenido

Alimentación

Consejos para mantener una alimentación saludable. Desarrollamos información de utilidad, para que desarrolles una buena alimentación. Mantener una alimentación saludable tanto en niños como adultos y ancianos es necesaria, y por eso te vamos a guiar en el camino de la buena alimentación.

Alimentos con grasa

Alimentos con grasas: ¿Buenos o malos?

Para funcionar correctamente, el cuerpo necesita tener grasas, que son las que aportan energía, calorías para llevar a cabo actividades diarias. Ahora bien, existen diferentes alimentos con grasas que se pueden consumir y que no hacen daño a nuestras arterias o demás órganos. Los alimentos con grasa ayudan a que el cuerpo asimile diversas vitaminas y minerales, por eso es importante consumir calorías, cuidando los excesos, claro está. Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de la alimentación. Durante el ejercicio, una caminata o un trabajo forzoso, el cuerpo utiliza la energía de los carbohidratos que se… Alimentos con grasas: ¿Buenos o malos?

Alimentos con vitamina b12

Alimentos con vitamina B12: ¿Cuáles son y para qué sirven?

La vitamina B12 está en una gran variedad de alimentos, lo que permita obtenerla de forma natural y no a través de medicamentos. La vitamina B12 es un nutriente indispensable para mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos. Además es la fuente para sentirse con energía, buen ánimo y ganas de sonreír. Para evitar la depresión la vitamina B12 es excelente. Alimentos con vitamina B12 La vitamina B12 está presente en una serie de alimentos de origen animal y en otros fortificados con B12. Los alimentos de origen vegetal no tienen B12, a menos que sean fortificados. Los alimentos… Alimentos con vitamina B12: ¿Cuáles son y para qué sirven?

Alimentos con vitamina b

Alimentos con vitamina B ¡Fuentes de la motivación!

Todos los alimentos son importantes y todos contienen vitaminas. Las vitaminas son importantes para el buen funcionamiento del cuerpo humano, pero cada una cumple una función determinada. Si una de ellas falla, pues puede tener consecuencias negativas para el organismo. La vitamina B es una de esas vitaminas que no pueden faltar, ya que es fundamental para captar la energía de los alimentos que se consumen. Igualmente permite la formación adecuada de glóbulos rojos, entre otros beneficios que iremos exponiendo en este trabajo. ¿Qué es la vitamina B? La vitamina B es un nutriente, el cual permite que las neuronas… Alimentos con vitamina B ¡Fuentes de la motivación!

Alimentos con hidratos de carbono

Alimentos con hidratos de carbono: ¿Cuáles son y para qué sirven?

Los alimentos con hidratos de carbono son aquellos que aportan energía al organismo humano y además forman parte del tejido conectivo y nervioso. Ahora bien, es importante saber qué es el hidrato de carbono. Se trata de macronutrientes, o también llamados glúcidos o azúcares. ¿Cuáles son los alimentos con hidratos de carbono? Existen dos tipos de hidratos de carbono: los simples y los complejos. Los simples son los monosacáridos y los disacáridos. Los complejos son los que están presentes en los hidratos polisacáridos. Los monosacáridos:  Son la glucosa, que se encuentran en la miel o las frutas, la cual se… Alimentos con hidratos de carbono: ¿Cuáles son y para qué sirven?

Alimentos con fibra

Alimentos con fibra: ¿Son necesarios para un cuerpo sano?

Antes de conocer cuáles son los alimentos que contienen fibra, es importante saber qué es la fibra por qué es importante en el organismo humano. ¿Que es la fibra? La fibra es una sustancia que se encuentra en los alimentos vegetales y en los ingredientes que están enriquecidos con las mismas. La fibra es parte del grupo de alimentos que contienen hidrato de carbono y lo más importante y saludable de éstas es que no aportan calorías. Además, otra de las bondades de la fibra es que al pasar por el aparato digestivo activa su circulación y permite que los… Alimentos con fibra: ¿Son necesarios para un cuerpo sano?

Alimentos con carbohidratos

Carbohidratos: ¿Qué son y para qué sirven?

¿Qué son los carbohidratos? ¿Para qué sirven? ¿Qué efectos causan en el organismo? ¿Qué alimentos contienen carbohidratos? Seguramente has oído hablar de los carbohidratos, de alimentos con carbohidratos o hidratos de carbono. Algunas referencias de estos alimentos asustan a muchas personas porque los expertos aseguran que los carbohidratos engordan; sin embargo, hay otras tantas versiones que afirman lo contrario. ¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos, también llamados hidratos de carbono, son los azúcares, almidones y fibras que se encuentran en una variedad de alimentos como frutas, verduras, granos y productos lácteos. Se conoce como carbohidrato porque a nivel químico tienen… Carbohidratos: ¿Qué son y para qué sirven?

Alimentos con hierro

Alimentos con hierro: fuentes para el desarrollo del cuerpo

¿Cuales son los alimentos que contienen hierro? Los alimentos en general tienen vitaminas y minerales, y cada uno de ellos cumple una función importante en la vida de cada ser vivo. En este trabajo hablaremos del  hierro, qué es, qué beneficio otorga al organismo, qué alimentos contienen hierro, entre otros datos importantes. Las funciones del hiero en el organismo son sumamente importantes, aquí hablaremos de la hemoglobina, los glóbulos rojos en la sangre y hasta del oxígeno que entra por nuestros pulmones. El hierro, realmente, es una importante fuente de poder para nuestro organismo. ¿Qué es el hierro? El hierro… Alimentos con hierro: fuentes para el desarrollo del cuerpo

Vitamina D ¿En qué alimentos se encuentra?

¿Cuáles son los alimentos que tiene vitamina D? ¿Qué es la vitamina D y qué beneficios trae a la salud? Estas y otras interrogantes las abordaremos aquí en este trabajo especial. Identificar para qué sirve esta vitamina y en qué alimentos la puedes encontrar te servirá para armar tu dieta diaria, así cómo para saber si tu cuerpo la contiene en sus niveles necesarios. Entre sus beneficios, la vitamina D es la que permite que nuestro cuerpo pueda absorber el calcio, fundamental para tener huesos fuertes y no ser propensos a sufrir en edad adulta de osteoporosis, por ejemplo. Las… Vitamina D ¿En qué alimentos se encuentra?

Alimentos con proteinas

Alimentos con proteínas (Frutas, comidas y verduras)

Los alimentos con proteínas son fundamentales para fortalecer los huesos y los músculos, de allí la importancia de que sean incluidos diariamente en la dieta y en nuestros menú alimenticios. Las proteínas presentes en el pollo, la carne o los huevos son necesarios para el funcionamiento sano del organismo del ser humano, incluso para el de algunas especies de animales. Las proteínas también son súper importantes porque ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, la barrera contra las enfermedades y son, también, una fuente de energía para que podamos realizar nuestras actividades durante el día. Un adulto debería consumir diario de… Alimentos con proteínas (Frutas, comidas y verduras)

Listado de alimentos

Alimentos de la A a la Z ¡Listado completo!

Alimentos con la letra A,B,C,D,E,F,G,H,I,J,K,L,M,N,Ñ,O,P,Q,R,S,T,U,V,W,X,Y,Z. Como tantas letras tiene el abecededario, tantos alimentos y más podemos identificar con cada una de esas letras. Desde la A a la Z mencionaremos en este trabajo alimentos a los que puedas recurrir cuando así lo necesites. Todos los alimentos tienen nutrientes y vitaminas para que el organismo humano funcione lo más perfecto posible y así prevenir enfermedades. Sin embargo, los factores hereditario y estilo de vida también deben ser tomados en cuenta. Alimentos por la letra A: Entre los alimentos por la letra A tenemos tenemos una gran variedad. Aquí reunimos los más… Alimentos de la A a la Z ¡Listado completo!