Alimentación

¿Qué son los cereales con fibra? ¿Para que sirven? ¿Cuantos tipos existen? Dentro de la amplia gama de alimentos que la naturaleza ofrece, los cereales con fibra son unos de los más importantes para la salud del cuerpo humano. En ellos están contenidos muchos nutrientes indispensables para el desarrollo infantil y para el buen funcionamiento del organismo en edad adulta. ¡Vaya que son buenos los cereales!. En nuestra entrega de hoy queremos hablarte de los cereales con fibra, qué son, y para qué sirven. Detallaremos sus propiedades fundamentales para que te animes a comerlos. Y, si ya lo haces, sepas… Cereales con fibra: ¿Cuáles son y qué beneficios aportan?

Los cereales sin azúcar son los mejores a la hora de tener y querer mantener un estado de salud óptimo. Los cereales industriales, en su mayoría, tienen azúcares refinados, los cuales no solamente causan aumento de peso, sino enfermedades como la diabetes, así como hígado graso, entre otras patologías. Los cereales son una excelente fuente de energía especialmente si los consumimos en el desayuno, que es la comida más importante del día. Gracias al desayuno podremos tener un buen día y desempeñas nuestras actividades con eficacia. Si lo hacemos con cereales sin azúcar, pues las ventajas serán aún mejores. A… Cereales sin azúcar: ¿Cuáles son y para qué sirven?

Los cereales sin gluten son los más recomendados para celíacos, además son de los mejores para la salud. La enfermedad celíaca es hereditaria y es aquella que al comer alimentos con gluten provoca inflamación y daño en la cubierta del intestino delgado. De acuerdo con un artículo difundido por Salud180.com, «el gluten es una proteína que se encuentra en la semilla de muchos cereales combinada con almidón. Está compuesta de gliadina y glutenina. Es responsable de la elasticidad de la masa de harina, lo que permite que el pan obtenga volumen y una consistencia elástica y esponjosa». ¿Cuales son los… Cereales sin gluten (Lista completa)

Los cereales integrales tienen una gran variedad de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, especialmente para controlar el peso y para mantener en buen estado el sistema digestivo. ¿Qué son los cereales integrales? De acuerdo con el Código Alimentario Español, los cereales integrales «son los granos que crecen dentro de espigas. Así, tenemos el trigo, cebada, arroz, maíz, avena, centeno, quinoa, trigo sarraceno, sorgo, mijo», entre otros. Igualmente, el Código Alimentario Español señala que el grano de cereal posee básicamente tres partes. «Del centro hacia fuera son: el germen, el endospermo y el salvado. El cereal integral es… Cereales integrales: ¿Cuáles son y para qué sirven?

La panela o papelón como se le llama en diversos países es un tipo de azúcar. Se considera, de hecho, la fuente de azúcar más pura, ya que no contiene aditivos ni está refinada como el azúcar cristalizado. La panela es extraída del jugo de la caña de azúcar. La panela es un producto que procede de Colombia, pero se consume en toda América Latina, tal como lo asegura el portal Verema en uno de sus artículos publicados sobre el tema. ¿La panela engorda? La panela no engorda si se consumen las cantidades recomendadas. efectivamente es más sana que el… Panela o papelón ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

La fibra es una sustancia que se encuentra en los alimentos vegetales y en los ingredientes que están enriquecidos con las mismas. La fibra es parte del grupo de alimentos que contienen hidrato de carbono y lo más importante y saludable de éstas es que no aportan calorías. Además, otra de las bondades de la fibra es que al pasar por el aparato digestivo activa su circulación y permite que los desechos sean expulsados del cuerpo sin inconvenientes. Alimentos con fibra para niños Los alimentos con fibra para niños son de suma importancia, ya que garantizan el bienestar de los… Alimentos con fibra para niños ¡Conoce cuáles son!

Los alimentos con hierro para bebés son indispensables para su crecimiento y sano desarrollo. El hierro es un nutriente que permite el desarrollo de los huesos, los músculos y además se encarga de transportar oxígeno a los pulmones a través de la sangre. Por tal motivo es importante que los padres identifiquen cuáles son los alimentos con hierro para bebés, a fin de hacer un menú completo para el niño o niña en crecimiento. Listado de alimentos con hierro para bebés Son diversos los alimentos con hierro que deben ser incluidos en la dieta del bebé. A continuación mencionamos los… Alimentos con hierro para bebés ¿Cuales podemos utilizar?

La alimentación de los hijos siempre preocupa a los padres. El bienestar de los más chicos siempre es la prioridad a la hora de hacer las compras de alimentos, buscando siempre lo mejor y que aporte vitaminas a sus pequeños. La anemia infantil, uno de los más grandes temores de las familias, es una enfermedad que aparece si el niño no se alimenta de manera correcta. Para evitar que este mal aparezca es importante incluir alimentos con hierro en la dieta de los más consentidos de casa. Listado de alimentos con hierro para niños Los alimentos con hierro para niños… Alimentos con hierro para niños ¡Beneficios al comer!

Aunque algunos médicos, desde el inicio del embarazo, recetan ácido fólico (hierro) a las futuras madres, las mujeres en gestación deben consumir alimentos con hierro para que tanto el feto como ellas estén bien. Es imprescindible consumir alimentos con hierro en el embarazo porque así se evita que se presente una enfermedad llamada anemia, que es muy común durante este período. Alimentos con hierro para embarazadas Si estás embarazada y no quieres padecer anemia, es importante que incluyas en tu dieta, aparte de la medicación, los siguientes alimentos ricos en hierro: Verduras de hojas verdes: Las verduras de hojas verdes… Alimentos con hierro para embarazadas ¿Cuales comer?

¿Cuales son los alimentos con mucho hierro para combatir la anemia? Beneficios de consumir estos alimentos. La anemia es una afección que se produce en nuestro organismo cuando la hemoglobina comienza a disminuir. Si esto te sucede, hay una serie de alimentos que debes considerar en tu dieta para atacar esta enfermedad que afecta a los glóbulos rojos de la sangre. Cuando la hemoglobina baja es que han disminuido los glóbulos rojos en la sangre, los cuales tienen como función principal transportar el oxígeno por todo el cuerpo. Esta hemoglobina es la proteína rica en hierro y es la que… Alimentos con hierro para la anemia ¡Para vegetarianos y más!