¿Sabías que los alimentos que consumes diariamente contienen hormonas? Bien sea de origen animal o vegetal, los alimentos que consumimos diariamente contienen propiedades que ayudan a regular las hormonas en el cuerpo o bien proporcionan hormonas que benefician algunos procesos del organismo. El estado de ánimo es susceptible a cambiar en diversas circunstancias, según los hábitos de cada uno, pero estos cambios emocionales también están directamente relacionados con las hormonas y neurotransmisores que secreta el cerebro. Pero, ¿qué son las hormonas y cómo pueden beneficiar al organismo? Son sustancias segregadas por células especializadas, localizadas en glándulas endocrinas, estas actúan como… +10 Alimentos con hormonas ¿Cuáles son?

¿Que tanto conoces sobre los diferentes tipo de azucares que existen y sus efectos en el organismo? Los monosacáridos es un nutriente que, a pesar de lo que se cree tienen influencias positivas en varios de los procesos del cuerpo humanos, estos son hidratos de carbonos simples que se encuentra en los alimentos de origen vegetal, técnicamente hablando se tratan de azucares que no se pueden descomponer mediante hidrólisis. Existen tres tipo de monosacáridos, en primer lugar tenemos la glucosa que es el mas conocido, un nutriente vital y la principal fuente de energía, seguidamente esta la fructosa que hace… +16 Alimentos ricos en monosacáridos: Los beneficios de los azúcares

¿Sabes que alimentos debes comer para mantener el desempeño de tu organismo si eres vegano? La dieta vegana ha llegado para quedarse y cada vez son más las personas que se suman a esta tendencia de hábitos alimenticios, también aquellas que hacen deporte. Aquí en donde entra el dilema, ya que popularmente se sabe que un deportista necesita de una buena alimentación balanceada para mantener el organismo sano y un buen desempeño, pero en las dietas veganas se excluye una de las principales fuentes de energía y nutrientes como es la carne de animales, pero lo cierto es que una… +8 Alimentos que puedes comer si eres deportista vegano

¿Planeas organizar una reunión y no tienes idea de que bocadillos ofrecer? El excluir ciertos alimentos de la dieta diaria no debería ser un inconveniente para comer rico y saludable, y mucho menos para realizar aperitivos que a todos les guste en corto tiempo. Los aperitivos veganos son bastantes sencillos de preparar además de saludable, existen varias alternativas totalmente vegetales que puedes conseguir en el mercado o preparar desde casa, y aquí te damos algunas ideas para que ofrezcas lo mejor en tus reuniones, siempre defendiendo los ideales veganos. Aperitivos veganos rápidos y sanos Realizar reuniones resulta agotador y lo… +18 Aperitivos para veganos (Recetas faciles de preparar en casa)

¿Cuando fue la última vez que te recomendaron consumir carbohidratos? Los hidratos han sido vilipendiados en los últimos años, y rara vez se incluyen en dietas modernas diseñadas para perder peso. Y es que durante la última década han desarrollado muchos mitos sobre el consumo de carbohidratos ya que han sido tachados como los principales enemigos para bajar de peso, pero afortunadamente diversos estudios apuestan por erradicar estas creencias falsas y promover sus beneficios. Lo cierto es que los hidratos o carbohidratos son difíciles de evitar porque están en todos lados, muchos de los alimentos que consumimos con frecuencia, aportan… +8 Alimentos con hidratos (Saludables para el organismo)