Alimentación

Consejos para mantener una alimentación saludable. Desarrollamos información de utilidad, para que desarrolles una buena alimentación. Mantener una alimentación saludable tanto en niños como adultos y ancianos es necesaria, y por eso te vamos a guiar en el camino de la buena alimentación.

Frutas dulces

+12 Frutas dulces ¡Deliciosas y naturales!

¿Cuáles son las frutas dulces? ¿Cuáles son las frutas que contienen más dulce? ¿Te atreverías a desechar esa golosina que tanto daño te hace y probar una exquisita fruta dulce? Si eres un amante del dulce y sabes que no debes consumir golosinas por lo perjudicial que son para la salud, nosotros te tenemos las mejores opciones para que puedas seguir llenándote de dulzura de una manera sana y natural. +12 Deliciosas frutas dulces Las frutas dulces pueden ser grandes aliadas para calmar tus ansias  y mantener tu cuerpo en forma consumiendo el azúcar natural que contienen. ¿Conoces las bondades… +12 Frutas dulces ¡Deliciosas y naturales!

Frutas con carbohidratos

+20 Frutas con carbohidratos (Y menos contenido)

¿Cuáles son las frutas con carbohidratos? ¿Sabías que las frutas con carbohidratos abundan en la naturaleza, en el mercado y en tu mesa? Las frutas siempre han sido alimentos muy deseados y acompañan la mesa de muchas familias en todo el mundo porque son saludables y aportan muchas vitaminas. Existen, en la gran variedad que aporta la naturaleza, frutas con hidratos de carbono y con menos carbohidratos que queremos que identifiques para que evalúes cuáles son más saludables para tu dieta diaria, especialmente si tu meta en bajar de peso o controlar la balanza. Las mejores frutas con carbohidratos Parece… +20 Frutas con carbohidratos (Y menos contenido)

Frutas con menos calorías

+10 Frutas con menos calorías ¡Deliciosas!

¿Cuáles son las frutas con menos calorías? ¿Cuáles son sus beneficios? Siempre pensamos que frutas contiene menos calorías, hoy te decimos cuáles puedes incluir en tu dieta sin que te afecte tus niveles en el organismo. Por lo general las frutas son un agregado sano a nuestra vida diaria, pero si tienes una meta clara de bajar de peso o el médico te receto comer ciertos alimentos bajos en grasa y azúcar nosotros te ayudamos a la hora de elegir los alimentos más ideales para ti. Hay que recordar que a toda dieta balanceada es muy importante incluir la ingesta… +10 Frutas con menos calorías ¡Deliciosas!

Frutas con más vitaminas

+10 Frutas con más vitaminas ¡Propiedades, beneficios y más!

¿Cuáles son las frutas con más vitaminas? ¿Sabías que manteniendo una buena alimentación balanceada nuestro cuerpo funciona de una mejor manera? Previniendo enfermedades que pueden afectar nuestro organismo. Hoy te vamos a contar cuáles son las frutas con más vitaminas y que de seguro muchas de ellas serán muy ricas a tu paladar. Conocemos las vitaminas como compuestos orgánicos que necesita el cuerpo humano para prevenir enfermedades. Estas sustancias son necesarias para que el organismo también crezca y se desarrolle de manera normal. Tipos de vitaminas Tenemos dos tipos de vitaminas, las hidrosolubles y las liposolubles, las primeras las conocemos… +10 Frutas con más vitaminas ¡Propiedades, beneficios y más!

Frutas con vitamina A

+6 Frutas con vitamina A ¡Ideales para tu visión!

¿Cuáles son las frutas con vitamina A? ¿Qué es y para qué sirve? Comer una fruta después de almorzar, o en la mañana al desayunar siempre es algo que nuestro cuerpo agradece. Si se trata de frutas con vitamina A nuestra visión es la más afortunada, ya que ésta es nutriente especial para la vista. En esta entrega precisamente vamos a presentarte las frutas con vitamina A que debes tomar en cuenta para incluir en tu dieta diaria. Se trata de unas frutas que te sorprenderán y que además querrás comer todos los días porque son de las más populares… +6 Frutas con vitamina A ¡Ideales para tu visión!

Frutas con minerales

+10 Frutas con minerales ¡Ideales para tu salud!

¿Cuáles son las frutas con minerales? ¿Cuáles son las más importantes? Las frutas con minerales son ideales para la salud. El cuerpo humano necesita diversos nutrientes y minerales para funcionar correctamente, por eso es necesario que mantengamos una alimentación balanceada para así prevenir enfermedades. Conocemos las frutas como alimentos comestibles pertenecientes a la rueda de alimentos número 5, muchas de ellas tienen gran contenido de vitaminas como la A, C, B y antioxidantes. Además, son muy beneficiosas porque en su mayoría están compuestas de agua, motivo por el cual los médicos recomiendan que sean incorporadas a la dieta diaria. Muchas… +10 Frutas con minerales ¡Ideales para tu salud!

Fruta tropical

+20 Frutas tropicales ¡Te van a encantar!

¿Cuál es la fruta tropical? ¿Cuál es la mejor de todas? Codiciadas por sus sabores, aroma y alto contenido nutricional. Las frutas tropicales son maravillas de la naturaleza, provienen de zonas de clima tropical o subtropical, lugares cálidos aptos para su producción. Debido a las bondades nutricionales de estas frutas, hoy en día  también son utilizadas en la industria farmacéutica y cosmetológica. Además, son ideales para postres, jugos, merengadas, zumos, entre otras recetas culinarias. +20 Mejores frutas tropicales Las frutas tropicales suelen ser las más buscadas y además las más fáciles de encontrar. En cualquier mercado puedes ver sus maravillosos… +20 Frutas tropicales ¡Te van a encantar!

Frutas con proteínas

+10 Frutas con proteínas ¡Para mantenerse sano!

¿Cuáles son las frutas con proteínas? ¿Cuáles contienen mas proteínas? Muchas veces nos confundimos o no sabemos en qué alimentos podemos conseguir proteínas para mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones con una dieta que obtenga los suficientes nutrientes para su funcionamiento. Hoy te vamos a explicar cuál es la función de las proteínas en nuestro cuerpo y la importancia que tienen para nuestro organismo, así como las frutas con proteínas que puedes incluir en tu dieta. Conocemos las proteínas como macronutrientes esenciales, también llamados, aminoácidos que ayudan al crecimiento de los tejidos, hormonas, neurotransmisores, enzimas. Así como, nos previenen de… +10 Frutas con proteínas ¡Para mantenerse sano!

Frutas con calcio

+10 Frutas con calcio ¡Fortalece tus huesos!

¿Cuáles son las frutas con calcio? ¿Para qué sirven? No puedes dejar de conocer las frutas con calcio que te aportan este nutriente fundamental para tus huesos de forma natural. Recordemos que el calcio es muy importante para el ser humano ya que contribuye con el desarrollo de ciertas partes del cuerpo, entre ellos, los huesos, músculos y dientes. Frutas con calcio que debes conocer Siempre se ha conocido que las bebidas lácteas dan gran aporte de calcio al organismo, sin embargo, hay otras opciones que harán tu dieta más divertida. Vale destacar que algunas personas no absorben el calcio… +10 Frutas con calcio ¡Fortalece tus huesos!

Frutas exóticas

+20 Frutas exóticas ¡Deliciosas y únicas!

¿Cuáles son las frutas exóticas? ¿Cuáles son sus beneficios? Las frutas exóticas no dejan de sorprendernos, sus extrañas formas, colores texturas y olores, nos hacen volar la imaginación. Pero más allá de la apariencia, lo más sorprende y que debemos tomar en cuenta es la riqueza mineral y vitamínica que poseen, brindando increíbles aportes medicinales. +20 Mejores frutas exóticas Las frutas exóticas, mas que su rareza poseen un alto valor nutricional, en su mayoría brindan significativos nutrientes como antioxidantes, vitaminas C y A, así como del grupo B, sobre todo B1, tiamina, y B3, niacina. En cuanto a minerales, destaca… +20 Frutas exóticas ¡Deliciosas y únicas!