Alimentación

Consejos para mantener una alimentación saludable. Desarrollamos información de utilidad, para que desarrolles una buena alimentación. Mantener una alimentación saludable tanto en niños como adultos y ancianos es necesaria, y por eso te vamos a guiar en el camino de la buena alimentación.

+8 Alimentos que puedes comer si eres deportista vegano

¿Sabes que alimentos debes comer para mantener el desempeño de tu organismo si eres vegano? La dieta vegana ha llegado para quedarse y cada vez son más las personas que se suman a esta tendencia de hábitos alimenticios, también aquellas que hacen deporte. Aquí en donde entra el dilema, ya que popularmente se sabe que un deportista necesita de una buena alimentación balanceada para mantener el organismo sano y un buen desempeño, pero en las dietas veganas se excluye una de las principales fuentes de energía y nutrientes como es la carne de animales, pero lo cierto es que una… +8 Alimentos que puedes comer si eres deportista vegano

+18 Aperitivos para veganos (Recetas faciles de preparar en casa)

¿Planeas organizar una reunión y no tienes idea de que bocadillos ofrecer? El excluir ciertos alimentos de la dieta diaria no debería ser un inconveniente para comer rico y saludable, y mucho menos para realizar aperitivos que a todos les guste en corto tiempo. Los aperitivos veganos son bastantes sencillos de preparar además de saludable, existen varias alternativas totalmente vegetales que puedes conseguir en el mercado o preparar desde casa, y aquí te damos algunas ideas para que ofrezcas lo mejor en tus reuniones, siempre defendiendo los ideales veganos. Aperitivos veganos rápidos y sanos Realizar reuniones resulta agotador y lo… +18 Aperitivos para veganos (Recetas faciles de preparar en casa)

+8 Alimentos con hidratos (Saludables para el organismo)

¿Cuando fue la última vez que te recomendaron consumir carbohidratos? Los hidratos han sido vilipendiados en los últimos años, y rara vez se incluyen en dietas modernas diseñadas para perder peso. Y es que durante la última década han desarrollado muchos mitos sobre el consumo de carbohidratos ya que han sido tachados como los principales enemigos para bajar de peso, pero afortunadamente diversos estudios apuestan por erradicar estas creencias falsas y promover sus beneficios. Lo cierto es que los hidratos o carbohidratos son difíciles de evitar porque están en todos lados, muchos de los alimentos que consumimos con frecuencia, aportan… +8 Alimentos con hidratos (Saludables para el organismo)

+22 Alimentos para vegetarianos (Frutas, proteinas y más)

¿Sabes en que consiste las dietas vegetarías? Con el pasar de los años se han ido levantando tendencias e ideales sociales que defienden cuestiones morales directamente atadas a la comercialización de carnes de animales para el consumo humano, los vegetarianos son uno de los grupos con estos ideales que se han popularizado en todo el mundo. Las dietas de los vegetarianos se basan, principalmente, en no comer ningún tipo de carnes, ya sean de aves, res, cerdo o pescado y, según el tipo de ideales que defiendan, se suma también alimentos de origen animal como huevos, leche o miel. Pero,… +22 Alimentos para vegetarianos (Frutas, proteinas y más)

Espirulina: Una alternativa para vegetarianos y veganos

¿Qué es la espirulina?, ¿cuál es el valor nutricional de la espirulina?, ¿cómo ayuda la espirulina a los vegetarianos y veganos? En el mundo existen variedades incalculables de dietas basadas principalmente en frutas y vegetales, pero esto ha dejado de ser un modo de alimentación para convertirse en toda una tendencia. Cada vez son más las personas que se suman a las dietas vegetarianas y veganas por lo que en los últimos años se han vuelto unas de las más comunes, y con ellas han crecido las alternativas para bridar una alimentación completa a las personas con estos hábitos, una… Espirulina: Una alternativa para vegetarianos y veganos

Perejil: Condimento rico en vitamina K

¿Has incluido el uso de perejil a la hora de condimentar tus preparaciones? Esta es una planta de gran utilidad en la cocina, y lo mejor de todo es que aporta múltiples bondades a nuestro organismo, y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a las mismas y a todo lo que debes saber sobre esta maravillosa y olorosa planta. ¿Qué esperas para saber más? ¿Qué es el Perejil? El perejil es una planta que ha sido consumida a lo largo de la historia como condimento, fue muy apreciada por los griegos y por los romanos, y es muy… Perejil: Condimento rico en vitamina K

Cardamomo

Cardamomo: Una especia que se obtiene de las plantas

¿Has probado el cardamomo? Esta es una especia que se caracteriza por poseer un sabor marcado y un aroma intenso que no pasa desapercibido, y además, contiene propiedades que benefician la función de nuestro organismo, lo que lo ubica como una especie saludable y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a todo lo que debes saber sobre el Cardamomo. ¿Qué esperas para saber más? ¿Qué es el Cardamomo? Si bien el cardamomo es una especia que se obtiene de las plantas, se caracteriza por contener aceites esenciales que resultan necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Sumado… Cardamomo: Una especia que se obtiene de las plantas

Romero

Romero: Una planta utilizada como condimento

¿Has usado romero? Esta es una planta sumamente beneficiosa para la salud y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a todo lo que debes saber sobre el romero. ¿Qué esperas para saber más? ¿Qué es el Romero? Esta planta es conocida y utilizada desde épocas antiguas como condimento gracias a sabor fuerte que cuenta con aromas similares al alcanfor, el pino, la nuez moscada y la lavanda. Además, su uso se evidencia con fines medicinales debido a que cuenta con múltiples propiedades que benefician en gran medida el funcionamiento de nuestro organismo. Este condimento es tan popular en… Romero: Una planta utilizada como condimento

Canela

Canela ¿Tiene beneficios para la salud consumirla?

¿Conoces la canela y sus propiedades? Esta es una especia reconocida a nivel mundial por su marcado olor, y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a todo lo que debes saber sobre esta deliciosa especia. ¿Qué esperas para saber más? ¿Qué es la Canela? La Canela es una de las especias más antiguas, ya que su uso data de la antigüedad, y en China se empleaba desde los 2.500 AC, ¡sin duda es antigua!. Se conoce que los árabes la usaban para aromatizar carnes, puesto que la canela se caracteriza por contener un aceite esencial rico en fenol,… Canela ¿Tiene beneficios para la salud consumirla?

Huevos veganos: ¿Qué son y de que están hechos?

¿Alguna vez escuchaste hablar de los huevos de origen vegetal? La tendencia a sustituir los alimentos más populares de origen animal, por unos que sean similares en sabor y apariencia, pero de origen vegetal, está de moda, y es que, con la creciente popularidad de dietas vegetarianas y veganas, más que una alternativa es una necesidad. El huevo de gallina, es similar en cuanto a valor nutricional al de otras aves, pero es el más comercial, resulta ser una fuente de vitaminas A y D, por lo que es bueno para la vista, la piel y para absorber el calcio… Huevos veganos: ¿Qué son y de que están hechos?