Listado de alimentos con Flavonoides ¿Cuales son sus beneficios? ¿Para que sirven? Seguramente has escuchado hablar de los flavonoides, pero ¿realmente sabes de que se trata? Los flavonoides son un tipo de antioxidante cuya principal característica es su cualidad antiinflamatoria que benefician al sistema inmunológico. En pocas palabras, los flavonoides son un grupo diverso de fitonutrientes, o mejor conocido como químico vegetal, que se encuentra en muchos alimentos de origen vegetal. Tambien se les consideran como corresponsables de los colores llamativos de muchas frutas y verduras. Esta sustancia históricamente ha sido utilizada en la medicina tradicional china para la protección… +17 Alimentos con flavonoides (Poderosos antioxidantes)

¿Has probado los anacardos? ¿Sabes cuáles son sus aportes para la salud? Sin duda, estas semillas tostadas son sumamente deliciosas y provechosas para la salud. A lo largo de nuestro contenido haremos referencia a todo lo que debes saber sobre este maravilloso fruto, que es considerado un superalimento por brindar infinidades de beneficios y nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y mente. ¿Qué son los anacardos? Los Anacardos o conocidos por su nombre científico como Anacardium occidentale, llamados también cayú, nuez de la India, merey, castaña de cajú, marañón y cajuil. Dependiendo de su lugar de producción,… Anacardos ¿Qué beneficios tiene consumirlos?

Listado de verduras ricas en calcio. Hay gran variedad de verduras que son ideales para incorporar en la dieta diaria de personas que sufren de deficiencia de calcio o que simplemente quieren llevar una dieta rica en este nutriente. A lo largo de nuestro contenido haremos referencia a las verduras que no puedes descartar. ¿Las verduras pueden contener calcio? Si eres de las personas que pensaba que el calcio es un nutriente que solo se encuentran en los lácteos, como la leche, el yogurt o el queso. Pues resulta que no, ya que este nutriente lo podemos encontrar en verduras… +7 Verduras con Calcio: Beneficiosos para la salud

¿Sabías que gran parte de los alimentos que consumes a diario poseen cloro en sus composiciones? Siempre que pensamos en cloro nos imaginamos el producto de limpieza nocivo para la salud. Y es una respuesta válida teniendo en cuenta que desde la primera Guerra Mundial es utilizado como arma química debido a su potencial. El cloro no solo es un elemento químico esencial que se usa para fabricar gran cantidad de productos útiles para la salud pública como desinfectante para la potabilización del agua, la seguridad, la tecnología avanzada y el transporte. También es un macromineral que forma parte de… +16 Alimentos con cloro ¿Son importantes para la salud?

Listado alimentos que contienen Tartrazina ¿Cuales son sus beneficios? ¿Sabes que es la Tartrazina y su uso en el mundo culinario? Este es un condimento que se conoce además como Amarillo 5 y su uso en común en la preparación de alimentos. ¿Qué es la Tartrazina? La tartracina o tartrazina, o por su nombre en inglés tartrazine, es un colorante artificial muy utilizado en la industria alimentaria, y pertenece a la familia de los colorantes azoicos, siendo estas partículas incoloras que han tomado color mediante un compuesto azo. Este colorante brinda una tonalidad de color amarillo por lo que su… +16 Alimentos con Tartrazina ¿Son nocivos para la salud?

¿Conoces lo fundamental que es el hierro para nuestro cuerpo? Este mineral es esencial para producir las proteínas de la hemoglobina, la cual se encuentra en la sangre, y la mioglobina, que se encuentra en los músculos. Las cuales cumplen la función de llevar y almacenar el oxígeno en el cuerpo. El hierro es un componente muy importante para nuestra salud, especialmente para las mujeres durante el periodo de gestación y durante los procesos menstruales. Y a lo largo de nuestro contenido haremos referencia a los beneficios de consumir Verduras con Hierro ¿Qué esperas para saber más? ¿Porque nuestro cuerpo… +9 Verduras con hierro ¿Incluirlas durante el embarazo?

¿Sabes que es la colina y como puede ayudar al organismo consumir alimentos ricos en ella? La colina se descubrió en 1864 y se logró sintetizar en 1866, se trata de un nutriente que hoy día es considerado como uno de los más esenciales para la dieta. Ya que es imprescindible para conseguir que las células del cuerpo humano funcionen de manera normal. La colina se considera una pseudovitamina, o en palabras más sencillas, una falsa vitamina o vitaminoide que se engloba generalmente con el grupo de las vitaminas B. La importancia de esta recae en su participación en múltiples… +17 Alimentos con colina:Un nutriente poco conocido

¿Sabias que puedes encontrar cantidades notables de manganeso en los alimentos? Quizás muchos conocen al manganeso como el elemento químico de número atómico 25 situado en el grupo 7 de la tabla periódica y que se simboliza como Mn. Pero al rededor de este elemento químico existen algunos datos interesante como que su nombre deriva de la palabra en latín, magnes, cuyo significado es magneto. Y que además se encuentra en pequeñas cantidades en nuestro organismo, localizándose mayormente en los huesos, el hígado, el páncreas y los riñones. Se trata de un es un macromineral que necesita el organismo para… +8 Alimentos ricos en manganeso ¿Para qué sirven?

¿Cuales alimentos contienen lactobacilos? ¿Conoce la importancia que tienen las bacterias amistosas en el aparato digestivo? Las bacterias que habitan el intestino producen metabolitos que entran al torrente sanguíneo por la absorción y la circulación enterohepática. De este modo logran un efecto positivo en el organismo humano, que incluyen la producción de vitaminas, así como acciones antiinflamatorias y antioxidantes. Los lactobacillus son un tipo de bacteria amistosa que hayamos normalmente en nuestro sistema digestivo, urinario y genital que contribuyen en la defensa en esta área sin causar enfermedades, o en alimentos derivados de la leche. Su nombre común es lactobacilo,… +12 Alimentos con lactobacilos (Beneficiosos para los intestinos)