¿Qué vitaminas son buenas para adultos?. Los adultos tienen requerimientos especiales para mantener un estado de salud óptimo. A partir de los 40 años de edad, tanto los hombres como las mujeres requieren de vitaminas esenciales para nuevas necesidades que comienza a tener el cuerpo. En la edad adulta hay que poner mayor atención a los huesos, al sistema cardiovascular, a los niveles de azúcar en la sangre, entre otros factores de interés. Por eso es importante un alimentación balanceada desde el nacimiento. ¿Cuáles son las vitaminas para adultos más esenciales?. En esta entrega te diremos cuáles son las vitaminas… +8 Vitaminas para adultos ¿Cuáles son las más esenciales?

¿Cuál es la mejor vitamina para la falta de energía? Todas las vitaminas cumplen funciones diferentes e importantes en nuestro organismo. Pero hay unas vitaminas para energía para realizar tus actividades diarias, para trabajar o para hacer alguna actividad deportiva. Los nutrientes contra la desgana son esenciales para que puedas tener ánimo hasta para levantarte en las mañanas, para combatir incluso la depresión, el cansancio, la fatiga, entre otras sensaciones que no te permiten tener una jornada normal y efectiva. Vitaminas para energía Las vitaminas son compuestos orgánicos que necesita el cuerpo humano para evitar enfermedades y mantenerse en normal… +10 Vitaminas para energía ¿Cuáles necesita tu organismo?

¿Cuáles son las vitaminas que necesita un hombre?. Los hombres tienen una contextura y necesidades físicas diferentes a las mujeres, por ende, también necesitan vitaminas especiales para ellos. Normalmente gastan más energía que las chicas y por eso requieren nutrientes especiales para tener un buen rendimiento durante el día. Esas vitaminas que ellos necesitan están en los alimentos, que son la mejor fuente para obtenerlas de manera sana. Ahora bien, dependiendo el caso y bajo evaluación médica, es posible que deban incorporar complementos vitamínicos a través de fármacos. Vitaminas para hombres Son muchas las vitaminas que los chicos deben tomar.… +9 Vitaminas para hombres ¡Esenciales para una vida saludable!

¿Qué vitaminas y alimentos son buenos para la visión?. Es una fortuna poder ver, observar los colores, las maravillas de la naturaleza, mirar a nuestros hijos y mirarnos a nosotros mismos. Para que nuestros ojos puedan ver siempre de manera perfecta, aún al pasar de los años, es necesario tomar ciertas vitaminas para la vista, preferiblemente a través de los alimentos. Hoy te vamos a decir cuáles son esos nutrientes que necesitas incluir para ver mejor. Vitaminas para los ojos El ojo es uno de los cinco sentidos del ser humano y se encuentra en la cavidad ósea del cráneo.… +5 Vitaminas para la vista ¿Quieres tener una visión óptima?

¿Cuales son las mejores vitaminas que pueden tomar las mujeres? Las mujeres tienen requerimientos especiales en cuanto a vitaminas y minerales para mantener su organismo en óptimas condiciones desde que son jóvenes hasta la edad más adulta de sus vidas. La variedad de vitaminas es inmensa, pero en esta entrega hablaremos de las esenciales, de las que no debes dejar de consumir. ¿Cuales son las mejores vitaminas para las mujeres? Aunque hay nutrientes para mujeres de diferentes edades, hay unas que son las indicadas para todas las chicas de cualquier edad. Se trata de vitaminas esenciales para que las mujeres… +6 Vitaminas para las mujeres ¿Cuáles necesitan?

Beneficios de la Jícama ¿Qué es?, Propiedades y más. La fauna americana es muy rica y diversa en cuando colores, sabores y olores, y es que las condiciones tropicales de estas regiones producen vegetales exquisitos para cualquier paladar. La Jícama es parte de la creación natural que representa la fauna y la gastronomía americana, con un particular sabor y cualidades extraordinarias, la Jícama debe ser incluida en cualquier dieta. ¿Qué es la Jícama? La Jicama, conocida también como Nabo Mexicano o Pelenga, es el nombre que recibe una planta leguminosa proveniente de México y su raíz engrosada como tubérculo. Su… Jícama: Rica en carbohidratos

¿Qué es el olluco? ¿Cuánta vitamina tiene? ¿Cómo se siembra?. Los tubérculos son raíces o tallos subterráneos que se engrosan como resultado de la acumulación de nutrientes de reserva para planta, es por ello que son alimentos naturales muy nutritivos. El Olluco o Ulluco es uno de estos tubérculos y es reconocido por sus beneficios antioxidantes para prevenir enfermedades mortales como el cáncer. ¿Qué es el Olluco? El Olluco es un tubérculo comestible que proviene de los Andes Americanos, tienen un aspecto muy similar al de una papa de menor tamaño pero de color distinto. Se le conoce también como… Olluco: Beneficios antioxidantes

Beneficios del Shitakee ¿Qué es?, Propiedades y más. Los hongos o setas son alimentos muy conocidos, seguramente conoces o has probado algunos de ellos. El Shitakee, de un delicioso sabor, es una de estas setas comestibles. El Shitakee es representativo de Asia, y por ello no es muy conocido en América, sin embargo, te mostraremos, entre otras cosas, la mejor manera de obtener tus propios Shitakee desde casa. ¿Qué es el Shitakee? El Shitakee o Seta China, es conocida científicamente como Lentinula edodes, y es un hongo o seta comestible. Este hongo es un ingrediente típico de la comida tradicional de… Shitakee ¿Cuáles son sus propiedades?

¿Qué son los canónigos? ¿Cuánta vitamina tiene? ¿Cómo se siembra?. El mundo vegetal es un universo maravilloso, lleno de aromas únicos, y colores y sabores increíbles. Los Canónigos son parte de este mundo variado y diverso. Y es que esta planta merece ser conocida alrededor del mundo, pues posee un sabor tan rico y es tan rica en nutrientes que se hace más que necesario conocer acerca de ella. ¿Qué son los Canónigos? Los Canónigos, conocidos científicamente como Valerianella locusta, son una planta herbácea y anual perteneciente al género Valerianella, y a la familia Valerianaceae, Esta hierba se utiliza para… Canónigos: Ricos en nutrientes

¿Qué es el yacón? ¿Dónde encontrarlo? Beneficios, Propiedades y más. Los tubérculos son las raíces de las plantas que se engrosan para preservar nutrientes, y esto los hace un alimento muy nutritivo y beneficioso para el consumo humano. En América se ha producido la domesticación y cultivo de diversos tipos de tubérculos, el Yacón es uno de ellos, y posee cualidades interesantísimas de las que te enterarás en seguida. ¿Qué es el Yacón? El Yacón es un tubérculo comestible oriundo de América del Sur, en apariencia es muy similar a una patata, tiene una piel áspera de color rojo o… Yacón: Propiedades, beneficios y más