Alimentación

¿Cuáles son las mejores vitaminas para atletas? ¿Cuál es la mejor para el rendimiento fisico? Cuando el gasto calórico es mayor, muchas más vitaminas necesita el organismo. Esto para en la vida de los atletas, que por su actividad física de alto rendimiento requieren de vitaminas y minerales especiales para que el cuerpo tenga un desenvolvimiento potente. ¿Necesitan también minerales? En esta entrega hablaremos de los nutrientes imprescindibles para quienes realizan deportes de alto rendimiento y para qué sirve cada uno. Además te contaremos qué alimentos aportan esas sustancias tan necesarias para la salud. Vitaminas para atletas: Las 6 mejores… +6 Vitaminas para atletas ¡Las mas imprescindibles!

¿Qué vitaminas tienen que tomar los vegetarianos? ¿Cómo tomarla? Ser vegetariano es un estilo de vida que muchas personas siguen desde hace décadas. Unos por salud, otros por respeto a los animales, pero la mayoría lleva este tipo de alimentación con mucha responsabilidad. Afortunadamente, los alimentos ofrecen excelentes vitaminas para vegetarianos. ¿Eres vegetariano? ¿Sabes cuáles son las vitaminas que necesitas y qué alimentos las aportan? En esta entrega te contaremos cuáles nutrientes son los esenciales si tu alimentación es vegetariana y qué alimentos son fuente de esas vitaminas que necesitas para que tu cuerpo funcione con normalidad y te sientas pleno… +11 Vitaminas para vegetarianos ¡Que no te pueden faltar!

¿Cuál es la mejor vitamina para el cabello? ¿Cuál es su función? El cabello suele ser muy sensible a la falta de ciertas vitaminas. A veces suele caerse por razones nutricionales y eso puede causar desesperación en muchas personas. Lo positivo es que hay vitaminas para el cabello que sirven para fortalecerlo desde la raíz e incluso para hacerlo crecer más rápido y en abundancia. Todas esas vitaminas que nuestro pelo necesita se pueden obtener a través de una alimentación balanceada. Sin embargo, si el caso se torna más complicado deberá ser el especialista quien indique si se debe agregar… +6 Vitaminas para el cabello ¡Para cuidar y fortalecer!

¿Qué es y para qué sirve la vitamina C? ¿Cuáles son sus beneficios? Desde pequeños nos dicen los médicos y nuestros padres que para que no nos dé gripe es necesario tomar mucha vitamina C. Bien sea en jugos de naranja, en limonadas u otros cítricos, que es donde tiene más presencia. La verdad es que la vitamina C, o ácido ascórbico, tiene muchas bondades para el organismo, es un antioxidante por excelencia y un escudo contra varias enfermedades. La vitamina C es un enantiómero S o antiescorbútico esencial para el ser humano. Vitamina C: ¿Para qué sirve? La vitamina… Vitamina C: ¡10 Razones para tomarla!

¿Qué alimentos son ricos en vitamina B? ¿Qué función tiene? Todas las vitaminas son importantes para el buen funcionamiento del cuerpo humano, pero cada una cumple una función determinada. Si una de ellas falla, pues puede tener consecuencias negativas para el organismo. La vitamina B es una de esas vitaminas que no pueden faltar, ya que es fundamental para captar la energía de los alimentos que se consumen. Igualmente permite la formación adecuada de glóbulos rojos, entre otros beneficios que iremos exponiendo en este trabajo. ¿Qué es la vitamina B? La vitamina B es un nutriente, el cual permite que… Vitamina B: ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Qué vitaminas para niños es buena? ¿Qué beneficios tienen? Desde el nacimiento los niños requieren de vitaminas y minerales para crecer y desarrollarse con normalidad. Los primeros nutrientes que recibe un niño son los que provienen de la leche materna. La madre le provee de los anticuerpos que necesita el lactante para fortalecer sus sistema inmune y alimentarse de forma saludable. ¿Qué son las vitaminas? Las vitaminas son compuestos orgánicos que necesita el cuerpo humano para evitar enfermedades y mantenerse en normal funcionamiento. Existen muchos tipos de vitaminas y todas son importantes para tener una excelente salud y sentirse bien.… +6 Vitaminas para niños ¡Las más indispensables!

¿Qué es la vitamina b5 y para qué sirve? ¿Dónde se puede encontrar? Las vitaminas son esenciales para mantener nuestro cuerpo sano, es algo bien conocido. Pero saber qué vitaminas específicas ayudan a mantener una piel hidratada, fresca y lozana, como la vitamina B5, lleva algo más de investigación. Muchas veces no sabemos bien qué vitaminas tomar para una necesidad particular. Cuando hablamos de hidratar nuestra piel, por ejemplo, la vitamina B5 es una de las mejores, y esta está en muchos alimentos. Se trata del también llamado ácido pantoténico, el cual es es una hidrosoluble y tiene también un… Vitamina B5: ¿Ayuda a tener una piel más suave?

¿Cuál es la función de la vitamina b9? ¿Qué alimentos contienen? La vitamina B9 es el famoso ácido fólico, muy recomendado para combatir algunos tipos de anemia, para aumentar los glóbulos rojos de la sangre. Además, esta vitamina es fundamental para la síntesis de ADN, por eso es que las mujeres embarazadas deben tomarlo una vez se ponen en control con el médico. El ácido fólico se utiliza, de manera protocolizada, como suplemento durante el embarazo para prevenir defectos en el tubo neuronal del feto. De acuerdo con especialistas en la materia, su carencia se relaciona con la aparición de… Vitamina B9: Conocida también como ácido fólico

¿Dónde se encuentra la vitamina b4? ¿Cuáles son sus beneficios? La vitamina B4, muy poco conocida y también considerada por expertos como un compuesto, que dejó de ser vitamina porque fue sintetizada por el cuerpo. Forma parte del complejo B, que a su vez integra el grupo de vitaminas hidrosolubles y, como tal, es de simple asimilación y metabolización por el organismo, así lo asegura un artículo publicado en el portal Zonadiet. «Todas se encuentran en alimentos de origen vegetal y animal, con la excepción de la cobalamina o vitamina B12 que solamente se encuentra en alimentos de origen animal. El… Vitamina B4: ¿Es importante para nuestro organismo?

¿Qué es la cubio y para qué sirve?. Los tubérculos son partes de plantas que aportan una gran cantidad de nutrientes y vitaminas necesarias para el correcto funcionamiento del organismo. Los tubérculos más conocidos son las patatas, la zanahoria y la yuca; no obstante, existen otros, como el Cubio que son menos conocidos pero igual de nutritivos. ¿Qué es el Cubio? Como hemos mencionado ya, el Cubio, Mashua o Papa Amarga es un tubérculo comestible oriundo de los Andes. Este es la parte inferior y subterránea de la planta Tropaeolum tuberosum, conocida también como Cubio o Mashua. Este tubérculo es… Cubio: También conocido como Mashua