Alimentación

¿Que es el nispero? ¿Como se siembra? ¿Cual es el arbol de nispero? La madre naturaleza nos ha llenado de innumerables alimentos que funcionan como fuentes importantes de nutrientes, energía, vitaminas y minerales esenciales que de otra forma no encontraríamos. Las frutas son parte de este maravilloso regalo natural, son su delicioso sabor dulzón y sus increíbles propiedades y beneficios son merecedoras de nuestra atención. Existen cientos y cientos de especies frutales, cada una con sus particularidades en cuanto aspecto, aroma, sabor y beneficios, y en esta oportunidad conoceremos cuáles son esas particularidades que hace único al Níspero. ¿Qué es… Níspero ¡La fruta de otoño!

La Naturaleza nos ha otorgado infinidades de especies que nos sirven como alimento día a día, vegetales, legumbres, tubérculos, frutas, verduras y hortalizas, todas ellas son un gran regalo natural. Las frutas son las especies más dulces y deliciosas del reino vegetal, muchas de ellas se utilizan como postres. En esta oportunidad traemos todo lo que necesitas saber sobre una fruta muy especial: el Higo. ¿Qué es el Higo? El Higo es un falso fruto que proviene de la Higuera o Ficus carica. Se denomina falso fruto porque en realidad es el receptáculo de muchos frutos pequeños que suelen llamarse… El Higo: Conocido como el falso fruto

La grasa es uno de los nutrientes que más aporta energía al organismo para su funcionamiento. Ya sabemos que sin energía no podríamos realizar las actividades cotidianas. Ahora bien, una de las formas de obtener esta grasa es a través de los cereales. Los cereales con grasa son fuente saludable de energía y una forma eficaz de consumir grasas sin que afecte los niveles de colesterol en la sangre. Cada gramo de grasa que consumimos aporta unas 9 kilocalorías, de las cuales nuestro cuerpo asimila el 97%. ¡Muy sabio es nuestro organismo! Cereales con grasa Existen diferentes cereales que aportan… Cereales con grasa: ¿Son necesarios para una buena salud?

Dentro de la amplia gama de alimentos que la naturaleza ofrece, los cereales altos en fibra son unos de los más importantes y beneficiosos para la salud del cuerpo humano, para el crecimiento y desarrollo de los huesos en general. En ellos están contenidos muchos nutrientes indispensables para el desarrollo infantil y para el buen funcionamiento del organismo en edad adulta. ¡Vaya que son buenos los cereales!. En nuestra entrega de hoy queremos hablarte de los cereales altos en fibra, qué son, y para qué sirven. Detallaremos sus propiedades fundamentales para que te animes a comerlos. Y, si ya lo… Cereales altos en fibra ¿Cuáles son y para qué sirven?

A veces son tantos los cereales que encontramos en el mercado que no sabemos cuáles comprar o cuáles son los más beneficiosos para nuestra salud. Por eso, hoy te contamos cuáles son los cereales nutritivos con más aportes de nutrientes, a fin de que sepas cuáles seleccionar para tu dieta diaria. Los cereales son excelentes fuentes de carbohidratos complejos y de algunas vitaminas y minerales clave; pero, en particular, los cereales integrales son los más saludables. Es importante recordar que los carbohidratos proporcionan energía al cuerpo para cumplir con las actividades diarias. Por otra parte, los cereales tienen un gran… Cereales nutritivos ¡Beneficios al consumir!

Algunos cereales del mercado son productos procesados de granos tales como maíz, trigo, arroz, avena y centeno. Los cereales vienen presentados en muchos tamaños, colores y sabores. De acuerdo con especialistas de marketing, existe una asociación fuerte entre el juicio del consumidor acerca del color del producto y su sabor, y los fabricantes de cereales del mundo comprenden la importancia de la consistencia del color en sus productos. Cereales de colores Los cereales de colores más famosos son, en su mayoría, los industrializados, los americanos y los más procesados. En el caso de los americanos, los cereales de colores tienen… Cereales de colores ¿Cuáles son los más comunes?

Los cereales son fundamentales para la dieta de los niños, especialmente porque son fuente de importantes nutrientes y vitaminas para la salud de los más pequeños de la casa. Los cereales juegan un papel esencial el crecimiento de nuestros hijos. Dentro de la amplia gama de alimentos que la naturaleza ofrece, los cereales son unos de los más importantes para la salud del cuerpo humano. En ellos están contenidos muchos nutrientes indispensables para el desarrollo infantil y para el buen funcionamiento del organismo en edad adulta. ¡Vaya que son buenos los cereales! El cereal para niños es justamente el alimento… Cereales para niños ¿Cuáles son los más recomendados?

Sin duda alguna, y con base en lo que afirman especialistas, los cereales sanos son en su mayoría los integrales, aquellos que conservan la cáscara y el germen, es decir los cereales completos, de grano entero. Los cereales son de los alimentos más saludables y nutritivos que podemos tomar. Todos son ricos en vitaminas, minerales y fibra, y aportan una gran energía, perfecta para comenzar bien el día. Los cereales son uno de los primeros grupos de alimentos que se da al bebé, debido a su riqueza nutritiva en hidratos de carbono, esencial para dar energía al cuerpo. Cereales sanos… Cereales sanos ¿Cuáles son los más beneficiosos?

Hay una gran variedad de cereales saludables que se pueden incluir en el desayuno, especialmente aquellos no industrializados o los empaquetados que preferiblemente no contengan gluten y azúcar. Listado de cereales saludables Lo principal antes de elegir cereales saludables es leer la tabla nutricional de cada producto. A la hora de escoger, los cereales integrales son siempre los más saludables. De eso no hay duda. A continuación mencionamos los cereales saludables que puedes comenzar a tomar en cuenta para incluirlo en tu menú diario: Cebada Mijo Avena Palomitas de maíz Mijo Trigo partido Trigo entero Arroz integral Cebada Alforfón: Este… Cereales saludables ¿Cuáles debes incluir en tu dieta?

Las personas diagnosticadas con diabetes necesitan una dieta especial, libre azúcares. Además deben elegir cereales de granos enteros preferiblemente, y que sean libres de almidones, «ya que los granos integrales son ricos en vitaminas, minerales y fibra, según la Asociación Americana de Diabetes (ADA)». «La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En… Cereales para diabéticos: Conozca los más recomendados