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Alimentación

Consejos para mantener una alimentación saludable. Desarrollamos información de utilidad, para que desarrolles una buena alimentación. Mantener una alimentación saludable tanto en niños como adultos y ancianos es necesaria, y por eso te vamos a guiar en el camino de la buena alimentación.

Cereales para cenar

Cereales para cenar ¿Cuáles son las mejores opciones?

Para la nutricionista Lidia Folgar no hay un momento del día apropiado paraconsumir cereales. «Es un mito que los hidratos de carbono no se deban tomar por la noche porque engordan», así lo aseveró Folgar en unas declaraciones que recogió el portal de El Mundo de España. Los mejores cereales para cenar son los integrales, bien sea en granos o en pan, pero sin agregar productos lácteos. A la hora de escoger los cereales para cenar, la mejor opción serán los bajos en grasas y con bajos niveles de azúcar. Cereales para cenar “Una cena compuesta por cereales, leche y… Cereales para cenar ¿Cuáles son las mejores opciones?

Cereales para dieta

Cereales para dieta ¿Conoces cuáles son los mejores?

Cuando se habla de hacer dieta, uno de los primeros alimentos que viene a la mente son los cereales. Pero, ¿cuáles comer? ¿Cuáles son los más indicados?. En esta nueva entrega vamos a mencionar los cereales para dieta más beneficiosos para la salud y los que aportan más fibra. Cereales para dieta A la hora de buscar un cereal para dieta, lo más indicado es seleccionar aquellos que sean bajos en grasa y altos en fibra y proteínas. Otra opción a tomar en cuenta son los cereales naturales, aquellos que no suelen ser industrializados. A continuación mencionamos los cereales para… Cereales para dieta ¿Conoces cuáles son los mejores?

Cereales sin grasa

Cereales sin grasa: ¿Cuáles son los mejores para tu dieta?

Antes de identificar los cereales sin grasa, es importante resaltar que los cereales son la principal fuente de energía y fibra que el organismo requiere para realizar sus actividades diarias. Son el combustible de tu cuerpo y por eso son tan importante. Pasarlos debajo de la mesa es realmente una locura. Los cereales sin grasa ayudan a mantener los niveles de azúcar en la sangre, por eso son tan recomendados por los nutricionistas para comerlos en una dieta sana y equilibrada. Sobre todo son los indicados para personas que sufren sobre peso u otra patología indicada por el médico y… Cereales sin grasa: ¿Cuáles son los mejores para tu dieta?

Cereales para bebés sin azúcar

Cereales para bebés sin azúcar ¡Los más recomendados!

A los niños les encanta comer azúcar, golosinas, dulces, bollería, pero ya sabemos que el azúcar, especialmente el refinado, no trae beneficios a la salud, no aporta nutrientes y sí, en cambio, descontrola el peso y los niveles de glucosa en la sangre. La comida de un bebé es sumamente importante para su desarrollo y como también aman los cereales, las populares papillas, lo mejor es introducir en la dieta de los pequeños cereales para bebés sin azúcar. Cereales para bebés sin azúcar Los cereales son de los alimentos más saludables y nutritivos que podemos dar a los bebés, pero… Cereales para bebés sin azúcar ¡Los más recomendados!

¿Cuál es el mejor alimento para el estreñimiento?

Alimentos con fibra para el estreñimiento ¿Cuáles son los más recomendados?

¿Sufres de estreñimiento? ¿Sabes qué alimentos debes comer en estos casos? En este artículo te contamos cuáles son los alimentos con fibra para combatir el estreñimiento y tener una vida más saludable. En primer lugar es necesario saber qué es la fibra. La fibra es un alimento que se encuentra en productos vegetales y cereales integrales. No aporta grandes cantidades de calorías, mantiene el peso corporal y es excelente para el buen funcionamiento de los intestinos. “Existen dos tipos de fibras: solubles e insolubles. La primera atrae el agua que contienen los alimentos y los jugos digestivos, dando como resultado… Alimentos con fibra para el estreñimiento ¿Cuáles son los más recomendados?

¿Cuáles son los cereales de trigo?

Cereales de trigo ¡Fuente esencial de energía!

Los cereales son excelentes fuentes de carbohidratos complejos, fibra, proteína y de algunas vitaminas y minerales claves para el cuerpo humano. Los cereales de trigo están dentro de este renglón importante de nutrición, ya que los cereales son una fuente fundamental de energía. Cereales de trigo El trigo es uno de los tipos de cereales que existen, y como cereal, forma parte del grupo de alimentos esenciales para el organismo y por ende uno de los más importantes en la dieta humana. Seguidamente mencionamos algunos de los cereales de trigo que existen en el mercado: Trigo partido Trigo entero Trigo… Cereales de trigo ¡Fuente esencial de energía!

¿Que son los Cereales de canela?

Cereales de canela ¿Cuáles son y qué beneficios aportan?

La canela es un producto que proviene de la corteza de un árbol llamado Canelo. Hay muchos que la usan en rama o barrita o en polvo para dar olor a ciertos alimentos, para dar un toque especial a postres y bebidas o simplemente para sentir su aroma en el aire. Para obtenerla, la corteza debe fermentar durante un día entero. Después se raspa la parte superficial, enrollando el resto y obteniendo, una vez haya secado, la canela en rama, explica el sitio en Internet de Cereal Square. Cereales de canela Muchos cereales, entre ellos los americanos, que son los… Cereales de canela ¿Cuáles son y qué beneficios aportan?

¿Qué es la yuca?

Yuca: Alimento rico en almidón

La Yuca es uno de los alimentos más conocidos en Latinoamérica, pues es un legado antiguo de las tribus indígenas originarias que ha permanecido hasta el día de hoy. Seguramente conoces este alimento o algunos de sus derivados, como el pastel de yuca o el casabe; pero si estás interesado en conocer más acerca de este tubérculo, has llegado al sitio indicado. ¿Qué es la Yuca? La Yuca, conocida también como Casava, Casabe o Mandioca, es uno de los alimentos naturales típicos de América Latina, aunque actualmente se conoce alrededor del mundo. Este alimento es una raíz, un tubérculo, almidonada… Yuca: Alimento rico en almidón

¿Que es el altramuz?

Altramuz ¡Legumbre popular en america!

Las legumbres, alimentos de origen vegetal reconocidas alrededor de todo el mundo por su gran aporte nutritivo a nuestro organismo, así como su versatilidad en la cocina. Existen muchísimos tipos de legumbres, algunas muy propias de regiones específicas y que por ello no son demasiado conocidas en otras regiones. Tal como el Altramuz, una legumbre deliciosa pero poco popular en América. ¿Qué es el Altramuz? El Altramuz, conocido también como Lupín o Chocho, es una especie de legumbre comestible, es decir que es el fruto de una planta de la familia de las leguminosas. Los Altramuces son una especie de… Altramuz ¡Legumbre popular en america!

¿Que es la guanabana?

Guanábana: Propiedades, beneficios y más

Los alimentos de origen vegetal son la fuente de nutrientes y energía más saludable que existe, cada variedad de alimento de este tipo aporta determinados nutrientes y beneficios que debes aprovechar para mantenerte saludable. Las frutas son los alimentos naturales más dulces y exóticos, las especies que pertenecen a esta categoría son increíblemente variadas en cuanto a aspecto, tamaño, sabor y olor. La Guanábana es un tipo de fruta bastante conocida aunque con un aspecto muy peculiar y con propiedades increíbles. ¿Qué es la Guanábana? La Guanábana es el fruto comestible de un árbol sudamericano que lleva el mismo nombre… Guanábana: Propiedades, beneficios y más